随着人们生活水平的提高，人们承受的压力也越来越大了，特别是一些长期久坐在电脑面前的白领一族，为了工作不顾身体健康，生活中形成了不少坏习惯，长期如此，就会导致不孕不育症的发生。为了避免不孕不育症带来的危害，所以年轻的男女朋友们一定要养成良好的生活习惯，要改掉所有的坏毛病和坏习惯，这样才能够尽量远离不孕不育症。

　　哪些坏习惯会导致不孕不育症呢?

　　1、桑拿。睾丸产生精子需要比正常体温低一些，如果经常桑拿，就会影响精子的活力和质量，因为过久的热水浴会对精子的数量和活力造成相当大的影响。

　　2、吸烟。香烟里含有大量的有毒化学物质，经常吸烟会影响睾丸的生精功能和精子的活力，也是导致不孕不育症的重要因素。

　　3、手机放裤兜。很多男性都喜欢把手机放在裤兜里，长期如此高王会受到辐射，而影响精子的运动能力。

　　4、长时间开车。长时间开车或者久坐不动会压迫到下身，会导致下身血液循环不畅，而且会影响睾丸的能量和营养，精子的活力也相对应的下降。

　　5、穿紧身内裤。紧身内裤透气性比较差，散热性也不好，长期包裹着阴囊，阴囊处于封闭的状态，就容易导致细菌病毒的滋生和感染，就会影响生育能力。

　　吃什么食物会导致不孕不育症呢?

　　1、大蒜：经常吃大蒜会影响精子的活力，而且有明显的杀精子的作用。

　　2、烤牛羊肉：爱吃烤牛羊肉的女性，生下的孩子会患有弱智和偏瘫等疾病。

　　3、咖啡：咖啡对受孕有直接的影响，经常吃咖啡会抑制卵子的活力和质量，而且有杀精作用。

　　4、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，对人体健康是比较有利的，但是女性吃太多的胡萝卜后，过量的胡萝卜素会引起闭经或者抑制卵巢的正常排卵功能。

　　温馨提示：年轻的男女朋友千万不要认为自己还年轻，不会患什么疾病，其实往往是这种心理就会导致不孕不育症的发生。在平时过度的挥霍自己的健康会严重影响生育能力，会导致身体素质水平和免疫力都下降，不仅会引发不孕不育症，而且还有可能会诱发其他的那些疾病，所以男女朋友们一定要珍惜自己的身体。