热敷很不错，可以缓解一些疼痛不适，但是却不是人人适合，也不是所有疾病都适合，下面我们就来了解下：

　　热敷要怎么敷?

　　1、热敷肌肉僵硬、酸痛的地方。

　　2、经常热敷小腹，每天至少30分钟。经期期间可以加强热敷。

　　3、有失眠问题者，则建议睡前先趴在床上，以电热毯定温定时，先热敷颈项处，在沿着两肩、上背部、下背部、腰荐部下移，每处原则上停留约5分钟，热敷完成后，利用电热毯上的余温，热敷在小腹处直接睡觉。

　　热敷不是万能的，有些疾病不能用。接下来就为大家介绍几种：

　　1.温热性病症。常表现为易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。

　　2.各种脏器出血者。热敷可使局部血管扩张，加重出血。

　　3.软组织挫伤、扭伤初期(72小时之内不可用热敷)。

　　4.湿疹、过敏性皮炎。

　　5.急性腹痛。遇此情况需及时到医院检查，盲目热敷容易掩盖病情真相而延误诊断和治疗。

　　6.面部危险三角区的炎症。

　　热敷过程中还要注意观察局部皮肤颜色的变化，避免长时间在一个部位热敷，以免烫伤。尤其是皮肤感觉不太敏感的老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，更要注意控制温度。热敷后要做好保暖，不要立即外出，以免着凉。皮肤有溃烂或皮肤病者，应避免在皮损区热敷。

　　除了以上六种疾病不能采取热敷外，大家在采取热敷的时候，一定要注意一些原则。

　　热敷注意事项

　　热敷袋在加热时，一定要恒温加热。为达到最好疗效，热敷袋使用一段时间后应更新。热敷时，应根据自身承受热量的限度，不要过热，以防烫伤，可先用毛巾垫，再进行敷疗。

　　老年人对温度反应迟钝，应避免过于高温热敷；糖尿病、中风瘫疾等血液循环不好或感觉不灵敏的患者，热敷时，应随时检查局部皮肤的变化，如发红、起泡时，应立即停止；热敷部位有破损等“开放性伤口”时，不可进行热敷。

　　运动损伤早期，要先冷敷或冰敷，24小时内不能热敷。因热敷会使局部的毛细血管扩张，使出血增加、血肿增大。而受伤24小时后热敷，可加速血液循环，起到消肿止痛的作用。

　　热敷治疗需要长期坚持，才可达到保健养生的作用。若热敷出现烫伤情况，可外用烫伤膏，并停止热敷，严重的应及时到医院处理，避免感染发生。