产后乳房护理

2018-04-27 08:53来源:99健康网
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  产后乳房护理

产后乳房有哪些变化 产后如何护理乳房 产后护理乳房的注意事项

  选择母乳喂养的妈妈们总希望自己能给宝宝提供最营养的乳汁,为了达到这一目标,妈妈除了按需哺乳外,还要更加重视自己乳房的健康,平时细心呵护、清洁乳房并及时做好护理。

  1.检查乳房

  首先妈妈自己要有每天观察自己乳房的习惯,看看乳头是否有什么异常变化。

  2.观察皮肤

  其次要注意检查周边皮肤状况,如果有红肿、破裂则需要特别注意,定期观察情况有没有恶化。

  产后乳房有哪些变化

  1.胀痛

  产妇在生产结束后的两三天内,由于受到过多雌激素、孕激素以及催乳素的刺激,乳腺导管和腺泡等部位会一直处于发育状态。妈妈会发现自己两边的乳房有充血现象,且开始肿胀,同时伴有胀痛感,一旦被碰到会特别疼痛。

  2.分泌初乳

  在生产后,妈妈的内分泌激素会有很显著的变化,如分泌垂体催乳素。宝宝吮吸妈妈的乳房的时候,刺激会通过神经纤维传导进妈妈的中枢神经系统,这样会促进垂体进一步分泌催乳素,同时也会促使垂体后叶释放催产素,乳腺腺泡附近的肌上皮细胞通过收缩来排出乳汁。此时捏捏产妇的乳头,会出现少许淡黄色、黏稠状的初乳。

  3.初产妇乳房胀痛

  对于第一次生产的产妇而言,产后经常会感受到乳房的明显胀痛,这是正常的涨奶现象,妈妈们不要过于忧心。此时妈妈要注意充分休息,增加睡眠,放松心情,避免乳房感染,这样能帮助分泌更多乳汁。同时要注意个人卫生,及时用温水清洁乳房,避免其受到感染,同时也能够加快乳汁的分泌。

  4.未出现胀痛感

  有些妈妈可能感受不到过于明显的涨奶,即使用手触碰自己的乳房,也不会感觉它们变得充盈。遇到这种情况,妈妈需要注意调节饮食,适当吃些催乳的食品,让宝宝及早吮吸乳头,坚定自己母乳喂养的决心和信心。

  产后乳房应如何护理

  1.按摩

  首先妈妈需要热敷乳房,时间约为五分钟。之后轻轻按摩乳头并向外牵引,重复2、3min。乳头不再僵硬之后,一手将乳房托起来,另一只手轻柔地顺着乳房向乳头按摩。在按摩过程中可以将乳汁当做润滑剂来使用,防止擦伤娇嫩的皮肤。

  2.佩戴乳罩

  还需要妈妈注意的一点是,生活中最好要佩戴合适的文胸。哺乳期时会偶尔渗出乳汁,妈妈要挑选款式宽松、质地较软、吸水性能强文胸,也可以配合乳垫使用。而且,鉴于妈妈在哺乳期时乳房饱满、重量突增,哺乳文胸能够将乳房托起来,可以减轻韧带过度拉伸,避免下垂,也是妈妈们的好选择。

  3.轮流哺乳

  妈妈除了要按需哺乳外,还应该让乳房轮流哺乳。如果一直用一边的乳房进行哺乳的话,会造成乳房形状不对称。妈妈每次喂奶的时间应该控制在l0到15分钟之间。而且还需要注意的是,如果孩子没有喝完全部的乳汁,妈妈要将剩余的乳汁排空,否则乳汁滞留过可使乳房结块。这么做能有效预防乳腺炎,还可以帮助促进分泌乳汁。

  4.牵拉动作

  妈妈一天要做四次,一次3到5min即可。可使用吸奶器抽吸,每次1min,一天4次。妈妈可以先伸出一只手托住乳房,再用另一只手的食指、中指和拇指捏着乳头向外拉伸,三十秒即可。重复若干次,总共做十分钟便可以停止了。

  产后乳房的常见问题

  1.乳头凹陷

  (1)危害

  首先,如果妈妈乳头凹陷,宝宝很难吸出乳汁,这会影响他的成长发育。其次,对妈妈自身来说,乳汁长时间难以正常排出会堵住乳管,乳汁一直淤堵还会引发急性乳腺炎、乳腺脓肿。

  (2)纠正方法

  a.挤奶水

  妈妈可以让老公帮助挤空凹陷乳房中的奶水,挤出后一样可以喂给宝宝吃,而丈夫要继续吮吸凹陷的乳头。一天四次,一次在三到五分钟即可。

  b.吸奶器

  还可以使用吸奶器,一次十分钟,依旧一天四次。妈妈一只手从下面托住乳房,另一只手的食指,中指、拇指捏住乳头不断向外拉,保持半分钟。在纠正乳头凹陷的同时也要坚持给宝宝喂奶,不能中断,否则会造成回奶。

  2.乳头皲裂

  (1)表现形式

  它指的是处于哺乳期时乳头上出现浅表溃疡。通常会在妈妈刚开始哺乳的第一个星期病发,初产妇发病率高于经产妇。当乳头破裂之后,宝宝在吮吸的时候,妈妈会明显感觉到乳头的锐痛,如果擦拭的话还易流血、结痂。

  (2)预防方法

  最常用也是最简易的办法是将乳头完全置于宝宝口中。要是破裂的地方出现了感染的症状,妈妈要及时使用红霉素等具有抗菌效果的软膏,龙胆紫也可以使用。

  (3)注意事项

  每次喂奶之前都应该将涂抹的药物洗净。每次喂奶的时间宜控制在20名以内,若乳头长时间浸泡于宝宝的口腔中,容易使乳头扭伤以及周围肌肤受损。宝宝口腔并不是无菌室,也存在部分细菌,如果病菌通过了受损的皮肤进入血液中的话,妈妈会出现乳房感染。

  3.乳头湿疹

  (1)病因

  如果在哺乳的时候因漏奶而弄湿衣服,并且没有及时清理干净的话,长此以往,乳头易出现湿疹。这种湿疹难根治易复发,若是长时间未治愈还有可能恶变。

  (2)预防措施

  妈妈要注意,当自己的乳房漏奶时,别立刻制止。当使用一边乳房喂奶的时候,也要将另一边的乳房露出来,让它将多余的乳汁自然渗出。妈妈还可以在文胸里垫块清洁的纱布,多次更换,定时让乳房裸露出来,使乳头风干。妈妈也可以选择在乳头处擦凡士林等药品,能有效防止乳头湿疹。如果妈妈发现自己有乳头湿疹的征兆,一定要马上就医,遵照医嘱使用外用药。

  4.乳房肿胀

  (1)病因

  妈妈的乳房被乳汁充盈着,如果伴有坠胀感、触痛,可造成乳房肿胀,会增大到正常情况下的三倍大。这虽然会产生不适感,但同时也意味着妈妈即将能够顺利分泌乳汁。肿胀一般经过几天后就能自行消失,但要是乳汁未能及时排空,那么胀痛还会持续。

  (2)方法

  a.增加喂奶频率

  妈妈每次为宝宝喂奶时都会感觉到乳房的疼痛,不过宝宝喝到的乳汁越多,不适情况会随之减轻。故而妈妈可以适当提高每天喂奶的频率。

  b.蔬菜缓解

  妈妈可以把卷心菜或者一碗切碎的胡萝卜放到冰箱中,经过一段时间的冰冻后,将菜叶或者胡萝卜放到乳房及胸罩之中,十到二十分钟即可,每隔四小时做一次。这种方法有利于清除乳房中过多的乳汁,减轻乳房胀痛。但要注意的是,妈妈千万不能把菜叶或者胡萝卜放置过久。

  c.按摩

  妈妈还可以动作轻柔地按摩乳房,促进血液和乳汁的流通,便于乳汁向乳头流去,方便排出乳汁。

  d.仔细检查

  妈妈在哺乳完毕后应该认真地对乳房进行全方位的检查,看看有无肿块、触痛区,长期坚持能够防止乳房不适感变得严重,也可以起到预防乳腺炎的作用。

  5.哺乳期乳腺炎

  (1)病因

  处于哺乳期的妈妈因为乳房中有太多乳汁没有及时疏通,很容易造成乳汁的瘀滞。而且,妈妈在给宝宝哺乳的时候,很容易使乳头受伤,细菌从乳头的伤口侵入乳房可引起感染,甚至造成乳腺炎。乳腺炎是危害较大的疾病,若治疗不及时或治疗得不当、没有成功控制病情,还很容易让病情恶化,甚至带来其它并发症。

  (2)治疗方法

  a.早期患者

  以通乳为主,应及早治疗,及时控制病情。主要以使用疏肝清热、通乳消肿的中药。按摩时要注意,双手沿着乳房下部缓缓向乳头方向挤压,力道适中,自己能够承受即可。按摩时配合轻轻按揉乳头来疏通乳头的脉络,有利于帮助乳汁排出。如果是病程在6到10天的慢性乳腺炎患者,可使用静滴青霉素类药物进行全身抗炎治疗,一般一两个星期内即可痊愈。

  b.中期患者

  中期患者会出现肿块,治疗时要以消散肿块、避免传染为重。使用疏肝清热、活血消肿散结的中药,同时可以配合进行热敷,这样能够消炎止痛。如乳房肿胀非常明显,也可以使用25%的硫酸镁湿热敷。妈妈要每隔三四个小时就从乳房底部向乳头按摩八到十分钟。最好将乳汁全都挤出来,也可以用吸乳器。早期乳腺炎症状较轻的患者,依然可以继续进行哺乳。

  d.后期患者

  后期患者的病情通常很严重,此时的治疗重点是排脓引流、帮助创口愈合。做手术排脓引流的患者一般都能在两星期之内痊愈。排脓的时候要去正规医院做手术,手术过程比较简单,妈妈们可以放心。只需要将创口切开引流,手术的切口需要结合脓肿位置和美容效果来选择。若是小脓肿,还需要穿刺抽吸后再冲洗,手术后依然要使用药物来增强抗感染的能力,促进刀口的愈合。

  (3)注意事项

  妈妈要注意预防乳腺炎的发生,不要让乳汁淤积,保护乳头清洁并避免损伤。如果乳头内缩的话,需要把乳头内的奶水挤出再进行清洗。妈妈在哺乳前后要用3%的硼酸水清洗乳头,做到按需哺乳。在哺乳时最好要宝宝将所有的乳汁都吸干净,如果难以吸净,可以通过按摩的方式挤出或使用吸乳器。如果乳头有破损情况就要暂停喂奶,用吸乳器将乳房中的乳汁吸出来,等到妈妈的创口痊愈后再给孩子哺乳。

  6.乳房不一样大怎么办

  (1)病因

  这是哺乳期经常出现的情况之一,妈妈们不要着急,这多半是由于自己哺乳方法不当引起。

  (2)治疗方法

  a.交替哺乳

  两侧乳房应交替哺乳。当宝宝只吃空一侧乳房时,建议使用吸乳器将另一侧乳房排空,易保持两侧乳房大小对称。妈妈在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。

  b.按摩乳房

  每天晚上睡觉之后和起床之前,妈妈可以给乳房做按摩,也利于乳房形状的恢复。

  具体方法如下:把右手的食指、中指和无名指合拢,放在对面的乳房上,以乳头为圆心,从外向里顺时针绕圈,每边的乳房都要重复十遍。这样可促进血液循环,提高胸部的营养供给,同时也会增加雌性荷尔蒙的分泌。

  产后乳房护理注意事项

  1.哺乳期正确喂奶

  妈妈要用正确的喂奶方法——两个乳房交替喂奶。要是宝宝只吃空了一侧的乳房,妈妈要把另外一边的乳房用吸奶器吸空,从而保证两边乳房大小对称。在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。

  2.保持乳房的清洁

  妈妈在冲洗乳房时,要让水冷热交替来进行清洁,这样可以增强胸部肌肤的张力,帮助促进血液的循环。另外,妈妈每次给宝宝喂奶以后都要用温和干净的清水擦洗乳房,但最好别使用香皂等含有化学物质的物品,不然会降低乳房周围皮肤的防御能力,造成乳头干裂、细菌感染等后果。

  3.选择正确的文胸

  乳房的尺寸和重量会逐渐增加,建议妈妈要穿舒适的棉质胸罩。同时注意每日更换胸罩,每次喂奶后或发现已经被乳汁浸透后需要立即更换。如果妈妈想购买胸垫以防止乳汁渗漏,要注意切勿购买有塑胶边及支撑的胸垫。

  4.不要急于节食减肥

  哺乳期的妈妈不要急于进行节食减肥,否则会伤害乳房结构组织。经过大约一年左右时间的恢复,乳房会自然缩小到正常状态。

  乳房护理六大注意事项

  1.忌受强力挤压

  如果乳房被强力挤压,可能造成两种严重后果。其一,乳房软组织挫伤,或者内部增生;其二,外力挤压让乳房形状改变。

  (1)睡姿要正确

  在生产之后建议采用仰卧的睡姿。同时提醒妈妈注意的是,自己最好不要长期保持同样的方向侧卧,不然会给一侧乳房造成挤压,以至于两边的乳房发育不平衡。

  (2)性爱时避免挤压

  在夫妻进行房事的时候,丈夫尽量不要大力挤压乳房,不然会伤害乳房内部结构组织,产生内部隐患。

  2.忌配戴乳罩不合适

  选择合适的胸罩是乳房护理的重要步骤之一,妈妈千万不能穿不适合的胸罩,更加不能不穿胸罩。

  (1)不能有压抑感

  妈妈要考虑到自己戴上胸罩之后有没有压抑感,有压抑感则说明自己的胸罩尺寸太小了,最好挑选能完全覆盖乳房所有外沿部分的型号。

  (2)肩带不要过紧

  胸罩的肩带不要太松或者太紧。

  (3)间距适中

  妈妈还要看看文胸整体是否比较干净整齐、罩杯之间的距离是否合适。要注意,最好的胸罩是用纯棉制作而成,避免使用化纤织物做成的衣服。

  3.洗浴要得法

  妈妈淋浴的时候千万不要使用过冷或过热的水,由于乳房附近有较多的微血管,被过冷和过热的水刺激后会威胁人体的健康。如果坐浴或者盆浴的话,那么不要长时间浸泡在较热或较冷的水里,以免使得乳房软组织变得松弛,皮肤变干燥,不利于皮肤护理。

  4.要清洁乳头、乳晕

  乳房的卫生很重要,如果长时间不清理会产生很多问题。比如出现炎症、患上皮肤病等。因此,妈妈一定要时常清洁乳房。哺乳期是女性乳腺功能比较活跃的时期,此时的乳房很容易被细菌感染、并发炎症。妈妈要经常清洁乳房,保持清洁、卫生。同时要采用正确的姿势哺乳,避免让乳汁蓄积过多。

  5.忌过度节食

  有的妈妈担心身材难恢复,在哺乳期就开始节食,希望用减少食物摄入的方法来减脂,这么做不科学。节食不仅难以期望的目标,也对身体有害,还会伤害乳房的内部构造。妈妈们要知道,经过大约一年左右时间的恢复,乳房会自然缩小到正常状态。

  6.忌用手乱揉乳房

  妈妈在给宝宝喂奶的时候要自然地将乳房托起来,在喂奶结束之后可以用手顺着乳腺管的方向小心按摩,但不要乱揉乱按乳房。

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