随着暴饮暴食、烟酒不断等等导致了心梗的发病率在不断的上涨，那么你知道如何预防心梗吗？

　　马拉松选手心梗

　　昨天15时，2018长城马拉松圆满结束。在跑道终点处，工作人员发现一名选手突然摔倒，便主动上前询问。经检查，医护人员判断该选手疑似心肌梗塞。为争取选手的治疗时间，医护人员启动应急预案，用救援直升机紧急转运发病选手，全程仅用了18分钟。目前，经诊治，发病选手无生命危险，正在例行检查。

　　全马选手跑完全程后发病摔倒

　　5月13日下午，2018长城马拉松比赛举行，一名全马选手跑到终点后跌倒，工作人员发现后立马上前询问情况。赛事项目负责人陶越告诉北青报记者，选手到终点以后摔倒在地，在赛事医疗站执勤的999医护人员迅速前往观察，发现选手脱力，并有短暂昏迷情况。医护人员初步诊断其为疑似心梗，且选手有心律不齐病史。

　　当时，马拉松赛事已经到了关门时间。“组委会第一时间上报情况，怀柔区政府、体育局及市田协领导高度重视，现场指挥，权衡现场情况，为了防止病情进一步加重，我们果断采取了最高级别的救助方式，通过直升机将该选手转送到中日友好医院检查。”陶越说，“该选手到医院后已经清醒。从该选手在慕田峪终点处摔倒到落地中日友好医院，只用了很短时间。”

　　此次马拉松全程共45.195公里，起点设定在九谷口，终点落于慕田峪长城。紧急转运如果使用救护车，受山区道路复杂和双休日返城高峰影响，预计需要2个小时才能到达，直升机救援极大地缩短了时间，为病人进一步治疗争取了大量时间，全程仅用了18分钟。

　　选手目前已无危险

　　记者在中日友好医院急诊处看到，选手目前已恢复正常，正在做例行检查。医生称，选手有些心率失常，但并无大碍。

　　心梗的预防方法

　　1.重视防治诱发疾病

　　冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化等，是引起心肌梗死的根源。尤其是平时没有明显症状，而家庭中有上述病史者，更应注意。科学使用降压药、降糖药、降脂药以及软化血管药。

　　2.注意发现心肌梗死先兆

　　心肌梗死虽发病急，难以预测，但发病前也有一个过程，出现一些早期信号，预告近期很可能发生心肌梗死，如果能了解这些信号，积极防治，会大大减少危害性，甚至不发病。因此，一旦出现如下征兆者应引起高度警惕：近来出现无任何原因可查的疲乏、胸闷胀痛或者突然出现心绞痛频繁，且程度加重，时间延长以及近期内出现心律反常等，发现上述先兆应及时送医院诊治。

　　3.做好家庭护理

　　要注意每天气象预报，随着天气冷暖及时增减衣服，稳定血压及心肌耗氧量；居室温度最好保持在１５℃以上，以控制机体血液粘稠度，防止形成血栓；外出戴口罩，防止寒冷空气刺激冠脉，每餐不可过饱，以防增加心脏负担或受挤诱发心绞痛；

　　4.避免过度劳累

　　尤其避免搬抬过重的物品。在老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。

　　5.气候变化时要当心

　　在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以每遇气候恶劣时，冠心病患者要注意保暖或适当防护。