很多年轻人由于性生活不节制，容易得肾亏，而且肾亏不但是男性会得，女性也经常会有，经常肾亏对身体的伤害很大，会导致情绪不佳，失眠，头发脱落，皮肤失去光泽，身体免疫力变差，容易生病等等，经常肾亏还会容易衰老。很多人都在寻求治疗肾亏的方法，有使用药物的，也有吃保健品的，其实肾亏的治疗可以通过食疗来慢慢治愈的，多种方法综合治疗才能有效治疗肾亏。

　　肾亏怎么治疗

　　1、肾亏建议通过中药来调理，身体免疫力变差，中药可以补充身体需要的各种元素，修复受损的地方，慢慢让肾功能复原。要根据自己发病的原因，对症下药，不要盲目的乱吃药，如果吃的不对症，效果是不好的。

　　2、经常肾亏，要注意饮食调节。食疗是治疗肾亏很好的方法，不管是男性还是女性，都可以经常吃黑木耳，黑芝麻，核桃等等，这些东西都是补肾的佳品，也可以在医生建议下，适当的吃一些保健品，但是不要吃的太多。

　　3、经常肾亏，要注意睡眠质量。不要经常熬夜，精神状态不好，会让病情更加严重。只有平时劳逸结合，工作之余多休息，多吃一些有营养的食物，三餐定时规律，才能慢慢调理好身体，治疗好肾亏这一疾病。

　　4、肾亏患者平时要节制性生活，频繁的性生活会导致身体亏空，肾部虚空，体质变差，建议多做一些健康的运动，比如跑步，游泳，转移兴趣爱好。

　　肾亏吃什么食物可以补

　　莲子

　　治疗肾亏吃什么？不妨试试莲子吧。说起莲子，大家应该都不会感到陌生吧，莲子味苦，但是对于补肾是有很好的作用的，尤其是对于一些心力交瘁的情况。

　　黑米

　　黑米是一种很常见的食材，黑米的营养价值是很高的，可以有益气补肾、养肝明目等作用，对于一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。

　　黑豆

　　黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

　　胡桃仁

　　胡桃仁用来补肾也是很不错的选择的，因为胡桃仁可以补肾固精，对于一些肾亏的男性朋友是很好的。

　　黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

　　芡实

　　性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。有史为证：《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。

　　肾亏的朋友们平时可以多吃一些芡实哦，对我们的身体是十分好的。（参加网站：民福康健康网）

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