很多人都说在春季的时候养肝是最好的,但是养肝这个工作不管在什么时候都是适用的,而不是分季节的。而想要养肝的话,饮食是最简单方便的,今天我们就一起来看看养肝的几款美食吧。
养肝食疗方
韭菜
说到韭菜的话,很多人都认识,有些人都觉得吃韭菜能补肾,但是你肯定不知道韭菜的一个功效,那就是保护肝脏健康。
猪血炒韭菜
材料:韭菜、猪血、生姜。
做法:把猪血烫好之后洗净,然后切成小块,生姜洗净切丝,韭菜洗净切段。锅里倒入油,放入生姜爆香后放入猪血翻炒3分钟,再放入韭菜接着翻炒到韭菜成熟即可放入调料。
胡萝卜
胡萝卜里面具有很多的营养物质,有维生素、果胶、还有胡萝卜素等物质,这些物质都具有明目养肝的作用,经常吃不仅可以养肝,还能养胃健脾。
胡萝卜炒肉片
材料:胡萝卜、瘦肉、葱。
做法:先把胡萝卜去皮洗净后切片,瘦肉洗净切片,葱洗净切成段。先热锅,倒入适量的油,放入胡萝卜跟瘦肉,然后采用大火翻炒到胡萝卜快熟的时候再放入葱跟调理,接着翻炒1分钟就可以装盘出锅了。
香菇
香菇也是比较常见的一种食物,里面含有很多的氨基酸跟维生素,这些物质是可以起到滋补肝脏的作用,如果肝脏出现问题还能起到修复的作用。
香菇炒肉丝
材料:香菇、瘦肉。
做法:把香菇洗净切成丝、瘦肉洗净切丝。锅里倒入油,然后材料全部放下去翻炒,等快熟的时候放入料酒跟调味料搅拌1分钟后即可食用。
鸡肝
正所谓吃什么补什么,想要补肝脏的话可以选择吃些动物肝脏,而鸡肝属于那种甘温的食物,如果食用的话可以帮助我们滋补肝脏。另外有研究表明,鸡肝滋补肝脏的作用比其他动物肝脏要强得多,所想要补肝脏的话可以选择适量的食用一些鸡肝。
鸡肝粥
材料:鸡肝、梗米、瘦肉、葱花、生姜。
做法:先把鸡肝洗净对半切,然后再次洗净,瘦肉洗净切丝、梗米洗净,生姜洗净切丝。锅里热油,倒入生姜跟鸡肝下去翻炒3分钟后再倒入瘦肉接着翻炒2分钟,然后捞起来装盘。梗米放入砂锅,倒入适量的开水熬煮到8分熟的时候放入鸡肝跟瘦肉,接着熬煮到成熟再放入葱花跟调料。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
男人气血不足的调理,首先是饮食上多吃补养气血的食物,如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、牛肉、鸭血等。
2022-04-06 浏览(8878)
...泡茶或煲汤炖肉,男人肾阴虚可多吃黑芝麻、桑葚等黑色食物,而男人肾阳虚则可使用菟丝子、淫羊藿、巴戟天泡茶或煲汤炖肉。
2021-02-07 浏览(5116)
...。日常可以吃桑葚、百合、枸杞,麦冬、石斛等补肾阴的食物。如果症状重,需要在中医师的指导下服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等补肾滋阴降火的药物。
2021-01-07 浏览(1731)
...面来进行调理。第一是在饮食上可以多吃一些补养气血的食物。第二平时可以进行适当的体育锻炼,太极拳、八段锦等等都是非常不错的选择。第三有些患者气血不足的情况比较严重,可以口服一些中药来进行调理。
2020-12-07 浏览(3731)
A:你好壮阳的食物如上述。但是具体没有确凿的证据,可以适当使用,但不宜过量。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:像这个情况,建议可以坚持服用一段时间五子衍宗丸看看,平时尽量均衡营养饮食,避免久坐,适当活动锻炼身体才好。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:平时可以适当服用调节植物神经功能的药物,比如复合泌乳维生素,谷维素,此外还可以吃一些能够增强肾脏的功能的药物,比如,冬虫夏草,猪鞭羊鞭等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:可以适当多进食富含造血原料的食物,比如猪肝,鸭血,菠菜,瘦肉等含铁比较多的食物,以及新鲜的蔬菜和水果,这些食物含有比较丰富的叶酸和维生素B12
张晓乐副主任医师聊城市人民医院