口气太重的话，不仅影响到自己，还会影响到和其他人交流，要是经常这样，自己都很尴尬，一直嚼口香糖或者是勤刷牙，虽然能够改善，但是并没有断根，这是怎么回事呢?很有可能是脾胃湿热。

　　脾胃湿热的一个典型症状就是口气重，如果单单只是去口气，并没有改善脾胃湿热的情况，口气重的情况自然就不会好转。脾胃湿热还会这些情况，例如消化功能不好，不爱吃饭，经常感到胸闷。

　　引起脾胃湿热的原因是什么?很大一部分是因为生气烦闷导致。我们知道，容易生气的话，很容易就会导致肝的疏泄功能受到影响，而肝受到影响的话，进一步就会影响到脾胃功能，脾的运化功能失调，就会生出湿气，湿气没办法运行聚集在一起，就会导致化成热，湿热就因此形成。

　　那么要如何祛除脾胃的湿热呢?可以推推两侧的胁肋位置，这里是肝经循环的地方，可以舒畅肝经，恢复肝功能正常的疏泄。

　　除了这个方法之外，还可以多吃这种芹菜。

　　芹菜很常见，在煮汤或是煮粥，撒上一把，又香又好吃，很是受到欢迎。中医认为，芹菜具有清热、利湿、和胃、祛风、降肝火、平胃火等功效。芹菜还可以清敢惹，由于肝阳上亢或是肝肾阴虚导致的高血压通过吃芹菜可以起到降血压的效果。

　　推荐芹菜祛湿除热的做法

　　准备60克新鲜的芹菜，100克粳米，适量的食盐。制作方法很简单，把粥煮熟后，然后把洗干净切碎的芹菜进去沸腾几下，然后加入食盐调味，就可以食用。

　　功效：很适合口气中、高血压、糖尿病患者食用，可以清热平肝和利尿。

　　口气重的时候，可以在早晚都吃这道粥，不过作用比较慢，不是立马就见效，所以要多食用几天才有效果。

　　芹菜的吃法还有很多种，例如可以做成凉拌芹菜，同样可以减少口气重的情况。可以和胃、清肠利便、清热利湿，很适合口臭、胃火大、口苦口干、大便秘结的人食用。

　　要注意的是，口气重并不是只有脾胃湿热才会导致，其他一些情况也会引起口气重。例如肝硬化晚期的病人，嘴里会有一股怪味道，类似于烂苹果的气味。通常都是发生在早晨，特别是不吃早餐的人，就会呼出很难闻的气味。因此要学会区别，判断是不是脾胃湿热引起，才能够对症治疗。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）