不少人觉得,每个月来的月经对自己是一种折磨,不但折磨着自己的身心,还得照顾好月经的正常与否,要是出现量多量少或者异常的情况的话,会十分的担心自己是不是患病了。由此可见,月经跟女人的健康是息息相关的。那么女人要是出现月经量很多的话,该怎么护理才好呢?
1、及时增减自己的衣物
虽然现在已经是炎热的夏季了,穿的过多反而会让别人觉得像个神经病,但是该及时增减衣物的时候还是应该做好,尤其是长期喜欢在空调房里面活动的女性朋友,更要护好自己的腰部腹部等关键部位,感觉凉的时候多穿件衣服,不要过冷过凉了。
2、注意好自己的饮食
女人最好是可以做到三餐都可以定时定量的了,不要说不饿的时候就不吃了,也不能说饿几顿然后一顿吃饱就好,这些都是不健康的做法,更不要因为减肥而不吃。注意好自己的饮食,不要接触过分油腻生冷或者是辛辣的食物。
3、保持好心情的舒畅
虽然说女人在经期的时候心情会发生改变,但是该调节好的时候还是应该调节好,不要让自己处在阴郁忧伤的情绪当中,要知道这种不好的情绪更是导致你月经病的真凶。
4、可以适当进行一点运动
不管是身体上面的劳动还是脑袋方面的劳动,女人都是不应忽视的。要是长期的不动的话,脑子不动容易“生锈”,身体不动容易生病,虽然是月经期也是应该适当进行一点点运动,活动活动身体。
那么女人经期的时候有哪些事情要注意呢
注意保护外阴的清洁
就算是月经期间也不要不注意自己的卫生情况,保持好干净卫生很重要。尤其是外阴的健康,注意晚上休息之前用温水稍微清洗一下,尤其是自己的私处部位,此时最好是不要进行盆浴或者是坐浴,建议淋浴就好了,而且选择的一些生活用品也是要注意好卫生。
避免进行夫妻生活
夫妻生活在经期的时候最好是可以稍微避免一下,因为此时女性的子宫内膜是剥脱出血的状态,而且酸碱度会发生一定的改变,此时的私处部位很容易受伤,要是进行夫妻生活的话,很容易将细菌病菌等有害物质带入体内,对女性不好。
禁止乱用药物
要是此时在出现一些疼痛难忍或者是轻微疼痛不适的话,最好不要随意使用药物来解决,一般情况下在经期过后都可以自行解决,要是情况严重的话可以去医院就医。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:如果有子宫肌瘤或者子宫内膜异位症、子宫腺肌症等,有可能会出现月经量增多,经期延长。所以如果出现月经期延长的情况,要先去医院做一系列的检查,然后再选择治疗的方法。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:月经期间首先要合理,营养是可以少量多次进行,多补充一些含有维生素较丰富的食品,还要注意保暖。
田燕主治医师邹平市中医院
A:在来月经期间,子宫内膜正在脱落期,如果有性生活,容易导致子宫收缩,有活性的子宫内膜如果进入,输卵管卵巢容易导致子宫内膜异位症,植入到子宫肌层,形成子宫腺肌症。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:如果头疼症状比较明显,影响到工作或者生活,可以服用布洛芬缓释胶囊或者氨基比林咖啡因片等。月经期间要保证充足的休息,保持心情舒畅。
李青主任医师沈阳市红十字会医院