一、学龄前儿童练健身操的好处:
1、运动身体,提高体能素质
⑴ 促进肌肉生长。学龄前儿童健身操是一种适度运动。做运动时,参与活动的肌肉血液流动加快,使新陈代谢变得旺盛,肌肉会因此变得结实强壮。
⑵ 促进骨骼形成和发育。做运动时,覆盖在骨骼上作为肌腱收缩媒介的骨膜会受到刺激,使骨骼的生长更为旺盛和坚固。
⑶ 促进器官发育。做运动时,学龄前儿童的主要器官都被调动起来,心、肺、肝、脾、肾功能变得更为强盛,成长变得更为迅速。
2、刺激感官,促进智能发达
⑴ 活化全身的神经系统。学龄前儿童健身操是一种适度的刺激,可以刺激学龄前儿童的感官、皮肤和经络,从而使全身各器官和组织的神经系统与荷尔蒙系统的机能经常处于活化状态。
⑵ 养成良好性格。学龄前儿童健身操能给孩子带来喜悦,让孩子在运动中得到快乐,从而养成性格开朗、生机勃勃和喜欢与人沟通的性格。
⑶ 促进智力的发达。通过做操不断刺激感官、经络和身体,从而不断刺激中枢神经和大脑,增强大脑皮质的活动,使大脑生长速度加快,发育更为完善,使智力更为发达。
3、调节生理,培养良好习惯
⑴ 培养良好的运动姿势。学龄前儿童健身操是一种适度的调节,通过促进学龄前儿童坐起、站立、步行等动作的发展,培养正确的运动姿势。
⑵ 养成正确的运动习惯。它通过培养正确的运动预备条件,促使关节完全活动,习惯运动的节奏,最终培养学龄前儿童的运动的正确性、灵敏度和持久力。
⑶ 提高整个身体的健康水平。孩子通过健身操得到的喜悦与快乐,经由自律神经和荷尔蒙的作用,对全身各系统、各器官和各个机能组织产生。#p#副标题#e#
二、学龄前儿童练健身操的注意事项
1.循序渐进。刚开始时,应采取步伐走动的方式,以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间,以10分钟为宜。在步伐走动之前,先做热身和适当的伸展运动,特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时,热身时间要长,并多穿些衣服。
2.卫生与健康。健身操运动后,要及时更换汗湿的衣服,避免着凉,特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。
3.适当的服装。做健身操时,应穿合身透汗的健身操服。健身鞋应有较厚的护垫,以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软,可采用半高筒式,以保护脚踝。
4.训练前后要饮适当的净水。训练中出汗,会大量损耗体内液体,所以在训练前1-2小时和训练中都要饮用一些净水,在训练后也要有计划地饮用些液体,不要到口渴才喝
...感染性疾病,是会传染的,任何人都可能患病,8岁以上学龄期儿童和青年多发,免疫力低下或存在基础疾病的老年患者也容易感染。衣原体肺炎一年四季均可发生,在学校等人群聚集的地方及通风不良的环境中,容易发生小范...
2020-12-15 浏览(5198)
漏斗胸多见于学龄前儿童,如果宝宝发现有漏斗胸,需要到医院胸外科就诊,行胸片检查或者胸部CT检查,测量患儿漏斗胸的严重程度。
2020-06-21 浏览(3152)
...,停顿、拖长打断。在2到8岁之间任何年龄均可发病,以学龄前期和学龄期多见。常见于神经衰弱或特别容易兴奋的小儿。
2019-12-10 浏览(4036)
...任何年龄人群都可以感染水痘带状疱疹病毒,以婴幼儿和学龄前、学龄期儿童较为常见。水痘传染性非常强,传播途径主要是呼吸道飞沫和疱疹的直接接触传染。但如果以前患过水痘,原则上就不会再得水痘。
2019-01-27 浏览(9337)
A:所以还是需要考虑根据孩子的情况去专业的科室就诊,例如儿童康复科,然后进行针对性的康复训练。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:该类疾病并无自觉症状,不痛不痒,好发于学龄前儿童。并不影响健康,在成年后可以激光去除。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:一般在学龄前,青少年,青春期结束时或者20岁时一定要接受治疗,这样才能够有利于病情的恢复。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:小儿风湿热是一种全身结缔组织的非化脓性炎症,学龄期儿童多见,主要采取药物治疗和手术治疗。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院