在生活中有不少的白领常常加班熬夜，那么你知道吗？长期以来容易被过劳死找上门。下面就详细去看看过劳死出现时有哪些信号。

　　近六成白领过劳死

　　目前，我国大城市白领处于“过劳死”状态的接近六成，这是一种很可怕的社会现象！“过劳死”是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。从医学上解释，白领“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。

　　过劳死的信号

　　1、“将军肚”早现。30-40岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂，脂肪肝，高血压，冠心病的症状之一。

　　2、脱发，斑秃，早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大，精神紧张所致。

　　3、频频去洗手间。如果你的年龄在30-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

　　4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸，腿痛，性欲减退或男子阳痿，女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

　　5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

　　6、心算能力越来越差。

　　7、做事经常后悔，易怒，烦燥，悲观，难以控制自己的情绪。

　　8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

　　如何预防过劳死

　　1、劳逸结合

　　精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。情绪激动很容易诱发冠心病等身心疾病，甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人，发生心肌梗塞等意外，因此要做好自我调整。

　　2、体育锻炼

　　运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用。

　　3、开心一点

　　要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个“乐天派”，并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。要学会调节生活，多与人沟通交流，开阔视野，增加精神活力，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。

　　4、多注意休息

　　疲劳，是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和休息。

　　5、定期体检

　　无论中青年还是老年人，也不论体力劳动者还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，重要的是要保持体检的连续性，不要中断，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病，特别是隐性冠心病，防患未然。

　　6、饮食习惯

　　提倡的高纤维、低脂肪的“地中海式”饮食习惯，有助于预防心脏病发生。食用大量水果、蔬菜、坚果、豆类、谷类，食用适量鱼类、肉类和乳类产品，用餐时喝点葡萄酒，食用油以菜籽油和橄榄油为主。