众所周知,烧烤其实对身体健康并没有好处,而且还会引起一些疾病,有研究证明,长期吃烤肉对心脏是非常不利的,如果你原本就患有心脏病,那在夏季最好别吃烧烤。那么为何吃烧烤会引起心脏不适呢?
专家认为,肉类食物经过高温烧烤之后会产生一种“晚期糖化终产物”的物质,这种物质进入人体之后会减小细胞的弹性,同时也会增加心脏病发作的风险。对于中年人来讲,原本可能就已经有“三高”问题了,此时若是又长期吃烧烤,那么就有可能加重身体疾病。
如果你对烧烤真的放不开,下面就来学习下如何减少烧烤对身体的伤害吧。
夏季怎么吃烧烤
1、荤素搭配
大部分人在吃烧烤的时候会选择荤食,肉类、海鲜等都不会错过,此时也会忽略了蔬菜类的选购,想让烧烤变得健康一点,那么也要注意荤素搭配。如果你喜欢吃五花肉、羊肉串等烤串,那么建议搭配一些新鲜的蔬菜,有水果沙拉的话也可以让店家给你来一份。
2、调料少放点
吃烧烤最在意的就是口感了,一些店家会在调料上下功夫,一般烧烤出来的食物都是又咸又辣的,如果你原本就有“三高”,那么在烧烤前可以让店家少放点调料,这样可以避免摄入过多的盐分。
3、烧烤别搭啤酒
乘着晚风吃烧烤喝啤酒是一件最舒适不过的事情了,但是为了身体健康着想,还是建议你把啤酒放一边,来一杯新鲜的果汁吧。这是由于烧烤原本就会产生一些致癌物,再加上酒精的催化,会让人体更快更容易的吸收致癌物,此时若是喝一杯新鲜的果汁,对身体健康是非常有利的。
4、选择锡纸烧烤
常见的烧烤是炭烤的,大家也知道,炭烤是比较不卫生的,如今一些店家采用了锡纸烧烤,相对炭烤来讲,锡纸烧烤会更卫生一点,而且锡纸烧烤也能在最大程度上保留肉类、蔬菜里的水分,不至于吃起来的烧烤是干巴巴的。
5、海鲜少放酱汁
在烤海鲜的时候,一些朋友会刷上酱料,但新鲜的海鲜直接撒上葱花、蒜头烧烤即可,减少酱料不仅可以保持美味,还能人们摄入过多的调料。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
虫咬性皮炎是需要忌口的,建议患者要避免食用辛辣、刺激以及海鲜类的食物,比如烧烤、火锅、咖啡、浓茶、鱼虾、螃蟹等食物。
2023-03-25 浏览(6114)
先天性心脏病分为简单型的先天性心脏病,如果发现诊断和治疗及时得当,往往可以起到治愈甚至根治的效果。
2022-08-08 浏览(6610)
一般情况下来讲,先天性心脏病多数不可以自愈,但也有一部分相对简单类型的先天性心脏病,在出生后1~3岁内存在较低比例的自愈。
2022-08-08 浏览(4441)
取决于先天性心脏病的类型及其严重程度,比较轻的先天性心脏病是不影响患者妊娠和生育的。
2022-08-08 浏览(1461)
A:您好,红参具有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用,由于作用比较猛,一般没有适应症不建议长期服用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:另外还可以用来泡酒,煲汤,煮粥,煮饭等食用方法。建议患者要控制用量,服用太多可能会导致上火。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:您好,红参具有补气、滋阴、益血、生津、强心的作用,田七具有活血化瘀的作用,天麻具有息风,定惊的作用,这些不建议自行服用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:阿胶可以用黄酒或者是开水融化以后内服,也可以用水煎汤入药丸,脾胃虚弱的患者慎用。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院