生娃前，哪个妹子都是爱美的，每天出门都花大把的时间来捯饬自己，化个完美的妆，穿上漂亮的衣服，然后再踩上时尚的高跟鞋，一出门，那回头率，杠杠滴，但是自从怀孕之后就被家人禁止穿高跟鞋了，这怎么能行呢？有的孕妇怕生娃后身材会走样，再也回不去往日的苗条身材，所以坚持孕期穿高跟鞋，以为这样做生娃后身材就不会走样了，结果生娃后，身材还算过得去，但是又有新的问题找上门了，身边的朋友小美就是众多孕妈中的一位。

　　朋友小美在怀孕前是一位五星级酒店的大堂经理，身材那是棒棒哒，穿着经理的制服，往酒店一站就是一道美丽的风景线，每天化上得体的妆容，再配上10公分的高跟鞋，格外引人注目，再加上因为在酒店工作，所以应酬是难免的，时不时的会喝点小酒什么的，自从小美有喜之后，就不再化浓妆了，但是高跟鞋仍然是每天都穿着，身边的同事看了都佩服，时间久了，生娃后新问题就来了。

　　小美非常奇怪自己的腿上，甚至脚踝上为什么会有一条条突出的蓝紫色经脉，像一条条蚯蚓一样，非常难看，即使每天穿着丝袜也挡不住，直到后来去问过医生才知道，原来这是腿部静脉曲张，虽然小美产后没有因为身材而困扰到自己，但是静脉曲张却找上门了。

　　医生告诉小美这个病需要一段时间才能消除，另外小编告诉孕妈们，如果想有效预防这种病，平时要经常保持以下这几个好习惯，孕妈们可以拿去参考一下。

　　一、孕期最好不要沾酒

　　孕妈们都知道，有喜之后是禁止喝酒的，酒精不仅会伤害孕妇身体，对肚子里的娃也有很大的伤害，怀孕期间如果经常喝酒，严重的还会导致胎儿出现问题，尤其是宝宝畸形，除了这些之外，孕期喝酒还会给静脉曲张留下祸根，所以孕妈们整个孕期都不要沾酒。

　　二、孕期最好不要过于劳累

　　怀孕本来就是一件很辛苦的事，尤其是肚子越来越大之后，如果孕妈这个时候不注意自己的身体情况的话，依然还跟怀孕之前一样拼命的工作或是做家务活，比如经常提一些重物等，会让下半身更有压力，不利于症状的缓解。

　　三、准备好预防的衣服

　　听说过孕期穿防辐射服的，却很少见到孕期穿静脉曲张袜子的，其实静脉曲张袜和防辐射服同样重要，刚怀孕的前面三个月可以不穿，如果孕妈发现自己有了静脉曲张的一些症状，要赶紧穿上合适自己的静脉曲张袜子，白天穿，晚上睡前可以脱下来，另外睡前不要用过冷或是过热的水洗澡，尽量不要蹲着上厕所，坐在马桶上比较好，防止长时间蹲着引来腿部不适。

　　四、平时没事的时候适当的做一些运动

　　孕期如果孕妈觉得有些无聊的话，可以下载一些运动软件来做，比如瑜伽课程，孕期做瑜伽不仅可以让身材保持的很好，而且对胎儿也有利，产后也不用担心身材恢复不了，不仅是瑜伽，散步、游泳这些运动都是可以的，非常适合孕期来做，不仅能增强一些抵抗力，而且可以很好的起到预防静脉曲张的效果。

　　最后育儿栏目小编提醒一下孕妈们，坚持以上这几个好习惯，慢慢的静脉曲张就会消除，最重要的是孕妈们要有一颗坚持的心，这样孕妈和宝宝才能更健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）