今天是六月二十一日,表示着2018年的夏至已经到了。这个节气的到来,表示着即将进入盛夏了,天气会不断变热的。这对于女人来说,此刻正是保健的好时机,不保健的话,很容易损耗身体,影响健康的。所以说,建议女人们在夏至时节要多多为自己保健哟。
夏至已到女人要记得这些保健禁忌
1、忌胡乱剪腋毛
天气不断变热,女人们都喜欢穿上无袖或是抹胸的上衣或是裙子。为了避免将腋毛露出来,很多女人都会自行将腋毛剪掉。虽然说这是一种方法,但是风险比较大。因为在剪出腋毛的过程中,若是剪刀或是双手没有洗干净的话,就会将脏东西带到腋窝。而在剪腋毛的过程中,有可能不小心伤及腋窝部位的皮肤,伤口若是被细菌盯上了,很容易造成感染的。
再加上夏至已到,气温又将提高,出汗量就会变大。汗液排泄出来之后,流经伤口位置时,会加重伤口的感染。所以说,女人们此时要记得不要胡乱剪腋毛。想要将腋毛除掉的话,可以到有保障的、正规的美容店进行处理。
2、忌用生水清洗外阴
夏至到了气温不断变高,女人们若是不及时清洗外阴的话,就很容易出现发痒的问题。因此,不少女人在夜晚入睡之前都习惯清洗外阴,这是个好习惯应该保持。但是小编提醒,清洗外阴的时候,切忌不可用生水,也就是不能用没有煮沸的冷水清洗。
因为没有煮沸的冷水含有很多的细菌,用这种水清洗外阴,会使得外阴粘附各种的细菌,出现感染最终诱发炎症。而且要知道细菌是会动的,当它粘附在外阴时,很有可能移动到阴唇附近,甚至有可能移到阴道内部,这样一来感染的范围就变大了,炎症也会变得更加严重的。
所以说,女人们要注意了,在这炎热的天气之中,不要用生水清洗外阴。清洗外阴之前事先烧好热水,等其变凉之后,再用其冲洗外阴。之后用干净的毛巾擦干,避免外阴太过潮湿了。
3、忌常穿长筒丝袜
生活中不少女人工作时要求穿正装,为了整体显得好看,往往都要穿长筒丝袜。小编提醒,这种东西还是少穿比较好。因为夏至到了,天气会不断变热,一直穿着它会将皮肤紧紧地包裹这,汗孔就会没法正常舒张开来,汗水就没办法正常排泄出来。这就使得汗液中的含有的代谢物一直留在里面,会刺激皮肤导致其发痒,甚至还可能诱发炎症的。
因此,建议女人们在这炎热的夏天里还是少穿长筒丝袜。若是因为职业要求必须要穿的话,请在下班之后,立马到卫生间将它脱掉,减少穿着它的时间哟。
夏至养生要注意饮食
1、少吃冷食
夏至到了天气变得更热了,因此很多女人们喜欢吃冷食。而且有时候一吃就不舍得放下,这样毫无节制的吃冷食,对健康可是很不好的。因为冷食吃多了,身体内就容易积累寒气,寒气会随着血液不断接触其他器官,进而对各大器官造成伤害。比如说子宫和卵巢等非常重要的器官,是最怕寒气的。因此,女人们吃冷食要适当停手,尝尝鲜就好了,不要一吃就停不下来了哟。
2、常吃苦味食物
夏季炎热不注意保养的话,很容易就上火的,这就需要败火了。小编建议女人们平日里可以吃些苦味的食物,其中苦瓜是最适合的。在夏季吃它,败火效果特别好,女人们可以选择清炒,或者与排骨炖汤喝都是很不错的哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
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A:相对来说现在的话保健手册是很普遍的,大家有很多的问题,而且对于孩子的关注度也会比之前高得多,所以这个还是有必要的。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院