西北人爱说:“酒嘛,水嘛,喝嘛,醉嘛,睡嘛”。这句话道出无数酒民的心声:醉了,睡睡就好!不过,很少人知道,如果睡姿不当,可能有生命危险。
据统计,中国酒民超5亿。如果“醉翁”们都懂得如何睡,全国酒后致死的人将会大大减少。这些年来,我们对酒后出现的危急征象做了一点统计,发现对醉酒者来说,有三种睡姿极其危险。
1。仰卧。醉酒者容易呕吐,但酒后人神智不清,咽反射及吞咽动作较为迟钝,此时如果仰卧,呕吐物可能会难以吐出来,还可能返流回到气管中,导致误吸。误吸轻者会发生吸入性肺炎,重者可能因较大量呕吐物堵塞气管,导致窒息发生,危及生命。
2。俯卧。深度醉酒者的呼吸中枢受到抑制,呼吸比较微弱,俯卧时,人口鼻朝下,常易埋入被褥或软枕中,导致口鼻呼吸不畅。再加之胸腹部受压,呼吸会进一步受到抑制。而醉酒者的全身肌肉松弛瘫软,难有足够的支撑力来变换睡姿。以上诸多因素,可引起吸入空气不足,加重醉酒后的昏迷。
3。坐位。我们常看到,在公共场所有些人喝醉了,就到沙发上坐着睡,这样也会有危险。
人深度醉酒时,心血管反射调节能力相应减弱,加上呕吐、出汗会使机体丢失大量水分,此时血管内的血容量会相对不足,易出现低血压、休克。血压低时,坐位不利于脑部的血液供应,也不利于下半身的血液回流,会使心、脑、肾等重要生命器官缺血。
侧卧是醉酒者的安全睡姿,醉酒者应当有侧卧的意识。当家里有人喝醉时,家人也不能随便让他一躺,就撒手不管。应从以下几个方面预防。
1。宽衣解带,侧头后仰。解开醉酒者的领带、衣扣等;抬起其下颌,使头偏向一侧并稍后仰,以保持呼吸道通畅。
2。侧身而卧,枕头抵背。采取侧卧位,并在背后加个枕头或者阻挡物,避免睡眠过程中翻身成仰卧位。
3。留心观察,直至清醒。家人应每隔一会儿去看看醉酒者有无异常表现,直到他完全清醒过来。
4。昏迷窒息,送院救治。一旦发现醉酒者出现昏迷,应及时送其到最近的医院救治。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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小孩晚上睡觉做梦多,容易哭的原因有很多,较常见的原因就是室内的温度过高或者过低。
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A:如果醉酒后可以喝茶水戒酒,同时可以和粥,汤,水等,一来可以养胃,而来可以促进酒精在体内的代谢。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:建议自己注意休息,避免熬夜劳累,按时检查,如果胚胎发育正常的话,一般来说没太大影响,后期做好产检即可。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可以喝些蜂蜜水来解酒,或者服用药物纳洛酮,而且要注意尽量清淡饮食,避免刺激,因为醉酒后机体免疫力会降低。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:宿醉之后是完全可以喝咖啡的,有利于起到提神的效果,而且也有利于醉酒的恢复。
张艳凯副主任医师开封市中心医院