茶叶里面含有的茶碱、咖啡碱等,可以延缓身体的衰老,提高身体的抵抗力和免疫力,女性朋友应该选择适合自己的茶类,这样有利于保养自己的身体,那适合女性喝的茶类饮料有哪些呢?
适合女性的茶类饮料有哪些?
1、奶昔。女性朋友可以适当的喝点奶昔,里面含有大量的维生素d和钙元素,能够降低患上癌症的风险,能够更好的预防和缓解身体的疲劳。
2、西柚汁。有很多的女性为了能够保持苗条的身材,会控制饮食,其实在生活中可以选择葡萄柚炸成汁来喝,具有一定的减肥功效,里面含有大量的矿物质和维生素都是人体所需要的。
3、椰子奶。椰子奶主要是使用椰子的果肉制作而成的,里面含有大量的脂肪,能够支持甲状腺功能,从而促进了身体的新陈代谢,虽然里面的热量较高,但是还具有减重的效果,里面含有大量的维生素、纤维和铁,具有一定的抗病毒和抗菌的功效。
4、全脂牛奶。女性朋友可以适当的喝全脂牛奶,里面含有大量的钾,而且含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质、脂肪、蛋白质等。能够杀死身体里面多余的细菌,降低,提高身体的免疫力。
5、百合花和绿茶。绿茶具有一定的防辐射功效,百合花里面含有的微量元素和维生素,具有润肺清火、安神醒脑的功效,每天坚持喝一杯能够有利于减肥,而且防止皮肤长色斑。
6、玫瑰花茶和桂花。玫瑰花茶可以去除可以淡化脸上的雀斑、消除皱纹,具有很好的美容养颜效果,桂花具有明目、解口燥的功效,玫瑰花茶和桂花相结合能够为身体排毒,让皮肤变得更加的美白。
7、薰衣草和茉莉花。薰衣草具有舒缓压力、安眠的作用,茉莉花能够润肠通便以及减肥,两者相结合能够促进胃肠的蠕动,排出体内的毒素,让皮肤变得更加白嫩。
温馨提示
女性朋友在生活中要保持规律的生活,适当的进行运动,保持规律的饮食,避免暴饮暴食,不能吃辛辣刺激性的食物,饮食以清淡为主。
女性哪些时期不适合喝茶
怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。
临产前也不宜喝太多茶。产前若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候精疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。
哺乳期的产妇这段期间要是喝下大量的茶,则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。而且茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿身体的健康造成影响。
正值更年期的女性更年期的女性除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快的症状,因而脾气不好、睡眠品质差等,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段,最好适可而止,免得把身体给搞坏。(参考网站:家庭医生)
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