双腿水肿的原因有哪些呢?坐久了没有起来活动一下，或是因为疾病，都有可能是原因之一。中医则认为，肺虚、脾虚、肾虚，都有可能会引起水肿。现代医学是认为，双腿水肿的原因有很多，不要盲目使用药物，要去医院就诊才好。双腿水肿该怎么办才好?原因不同，因此，调理方法也不同，所以要对症才有效果。

　　上面提到肾虚、肺虚、脾虚都会引发水肿，下面重点要介绍的是，脾虚引起的双腿水肿，以及如何调理才好。一起来了解了解，为何脾虚会引起水肿。

　　脾的功能是运化水湿，如果脾胃气虚或者是脾阳不足了，那么水湿运化不出去，聚集在体内，就会出现肿的现象。

　　脾虚导致的水肿，最明显的就是体现在双腿。脾虚引起的水肿有何特征?按下去凹陷后，不容易恢复，饭后容易出现腹胀，不爱吃东西，小便减少，脸色灰暗，精神疲倦，四肢发冷等，这时候就要健脾利湿。

　　在饮食上多吃一些可以健脾利湿的食物，例如黑豆、牛肉、山药、芡实、赤小豆、薏苡仁、胡萝卜、土豆等，建议把薏苡仁、芡实、山药放在一起熬粥，在每天早上喝一碗。

　　在健脾利湿的同时，有一些食物要忌吃的，特别是会伤脾的食物，例如黄瓜、冬瓜、芹菜、苦瓜、香蕉等。牛奶、鸭肉、芝麻、牡蛎等食物，会阻碍到脾气的运化，因此也不要多吃。

　　夏季水肿可以多喝赤小豆汤

　　南方的夏季，既炎热又多雨，湿气很大。湿是夏季的主气，我们的脾脏和湿相对应，所以容易诱发水肿的情况，因此，古人认为长夏就要防湿气。(长夏，并不是指整个夏季，而是指夏季末期、夏季和秋季之间换季的多雨季节，大概是在农历7月左右)

　　赤小豆的祛湿效果很好，在夏季喝赤小豆汤，是一种常见的消肿方法。赤小豆汤可以利尿、消肿、祛湿，是一种很适合各种疾病性水肿病人的食疗方。

　　做法有不少，例如用赤小豆和花生、薏米一起炖汤喝，或者是用赤小豆加入陈皮一起炖煮，都有利湿的功效。

　　如果用赤小豆和豆腐、紫苏叶一起煮的话，不仅能祛湿，还可以让肠胃功能正常运作，并且达到瘦身的下沟哦。如果用赤小豆和黑豆、扁豆、花生、麦片、薏苡仁一起煮，还可以防治脾湿和脚气。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）