夏季补水消暑第一瓜
炎炎夏季,人们大多会感觉口干舌燥,暑热难耐,对水分的摄入就有强烈的需求。营养师于良提醒大家注意多饮水的同时,还推荐一款富含水分的蔬菜——冬瓜,它不仅能补水,还能防止中暑症状的发生,堪称夏季第一瓜。
冬瓜含水量最为丰富,高达96%;钾元素含量也相当高,每100g含钾量为130mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。
夏季大家容易倦怠是由于天气炎热,温度过高,人体大量排汗,钾元素随汗液大量排出所致。如果钾元素得不到及时补充,可能导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常,全身肌肉无力、懒动等症状,因此,钾是人体中非常重要的一类营养素。同时,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。
清热祛暑 推荐2款冬瓜食谱
冬瓜有清热解毒、利水消肿的功效,它还能帮助减少体内的脂肪,对瘦身减肥有一定帮助。此外,多吃冬瓜也对养颜美肤有一定的效果;对慢性的支气管炎、肺炎等疾患也有辅助治疗的功效。
暑热天时,在广东民间,人们喜爱用老冬瓜配荷叶来煲汤。而且,选用的冬瓜越老,其消暑力就越强。另外,用新鲜的鲜荷叶代替干荷叶煲汤,味道会更清香。但冬瓜性寒,多吃会体寒,因此“虚寒肾冷,久病滑泄者,不得食之”。
老冬瓜荷叶煲鲫鱼
功效:清热祛暑、益气滋阴
材料:老冬瓜800g,荷叶1/3块,赤小豆、扁豆、薏米各4og,鲫鱼一条,猪瘦肉50g,生姜3片。
做法:冬瓜洗净切厚块(选老冬瓜,连籽一起煲),扁豆、赤小豆、薏米浸泡,鲫鱼宰洗干净,煎至微黄,溅入少许热水,猪瘦肉洗净,同生姜一起放入瓦煲,加入清水3000毫升(约12碗量),武火滚后改小火,煲约2个钟头,下盐便可。
分量:4~5人
中药龙胆草冬瓜甜汤
功效:清热消炎、降火生津
材料:龙胆草10g,冬瓜250g,红糖100g。
做法:龙胆草浸泡洗净,冬瓜洗净切块,一起放入瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚后改小火,煲约1个钟头,下糖,再煲片刻即可。
...,分为感染性因素以及非感染性因素。非感染性因素见于中暑、药物中毒、代谢性疾病、肿瘤性疾病等情况。感染性因素,常见的有呼吸系统感染,比如急性上呼吸道感染;泌尿系统感染,比如尿路感染;颅内感染,比如脑炎。
2020-10-30 浏览(8800)
...调,可能会由于出汗过多等情况,导致产褥感染,甚至是中暑休克等问题,所以在流产之后是可以吹空调的,但要注意空调温度不要调得过低,也不要让吹风口直接对着患者的头部或者身体吹,避免造成受凉。
2020-08-18 浏览(1251)
先兆中暑会出现口渴、头晕、耳鸣、多汗、乏力等症状。轻症中暑在先兆中暑症状加重外,还可以出现体温升高到38度以上,出现皮肤灼热、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现,重症中暑可以有热惊厥、热衰竭、热射病等表...
2020-03-31 浏览(8196)
先兆中暑,会出现口渴、头晕、心慌等症状;轻症中暑会出现体温升高、面色潮红、皮肤灼热或者是皮肤湿冷、血压下降等;重症中暑则会进一步的症状加重,或出现高热,意识障碍,躁动不安、血压下降,甚至会危及生命。
2020-03-31 浏览(9174)
A:轻微的中暑要转移到阴凉的环境,同时多喝些水,过段时间后中暑的情况便可以得到逐渐恢复。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:中暑以后可以遵医嘱服用清热解毒的药物来进行治疗,也可以适当吃一些水果和蔬菜,能够使中暑的症状得到缓解。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:孕妇通常是容易中暑的,因为孕妇的新陈代谢要比其他人旺盛些。在中暑后会发生头痛和多汗等症状。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:经常中暑可以在医生指导下口服免疫调节剂治疗,中暑发作时可以口服遵医嘱口服藿香正气水缓解。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院