在生活里，相信很多朋友都有过手麻的情况，有时候是枕着手臂或者长时间保持一个姿势引起的，有人说，是神经不畅引起的手麻，那么事实是否如此呢？今天不如跟着小编一起来看看手麻到底是怎么回事吧。

　　事实上，人们常见的手麻确实跟上面提到的长时间保持一个姿势有关，例如午休的时候将头枕在手臂，醒来后你会感觉手部胀胀的，按压的时候还会有刺痛感，这是由于血液循环受到压迫而引起的，此时人们只要甩动几下手臂，让血液流动起来，就可以很好的缓解不适了。

　　但是专家提醒，有些疾病也会引起手麻，如果你经常出现不明的手麻情况，那么就要警惕以下这些毛病。

　　1、糖尿病引起手麻

　　很多糖友都反应，自己患上糖尿病以后手麻脚麻的情况比没有患病时要频繁，专家解释，出现两侧对称性手麻是糖尿病病患的常见症状，特别是糖尿病早期更容易出现手麻，所以当你无缘无故出现手麻的时候，最好检查一下血糖。

　　糖尿病患者要预防手麻，需要遵守医生吩咐的饮食禁忌，例如禁糖或者少吃糖，否则很容易因为疾病发作加重手麻的症状。

　　2、颈椎病引起手麻

　　许多上班族都有这样的烦恼，明明自己双手一直在键盘上移动，但手部还是突然发麻，这到底是怎么一回事呢？这个时候要注意的就是颈椎问题了。在专家看来，手麻也是颈椎病患者的一个常见症状，常见的群体也是上班族。

　　对于颈椎病引起的手麻，最好的方法就是在休闲的时候活动一下肩颈部位，扭一扭肩膀、站起来转一转手臂，这2个小动作可以帮助上班族预防手麻。

　　3、中风引起的手麻

　　对于中老年人来讲，手麻是不能忽视的一个毛病。专家表示，人们在中风之前也有一些预兆，例如频繁的手麻，再加上舌头发麻、发胀伴随着头重脚轻的情况，此时就要警惕起来了。

　　以上就是有可能引起的手麻的3种疾病了，除此之外，如果你是由于姿势不当引起的手部发麻，那么可以通过活动手腕、手掌来缓解不适。下面给大家推荐几能缓解手麻的食物。

　　1、绿茶

　　可能有很多朋友不理解为什么手麻要喝绿茶，其实对于经常在办公室没有运动的朋友来讲，绿茶可以起到清除血管垃圾的作用，从而起到促进血液流畅、预防手麻的目的。

　　2、党参

　　上面我们也可以提到了，手麻是由于血液运行受到阻碍引起的，如果你属于气血比较差的人，那么手麻脚麻的情况也会经常出现，此时就可以吃点党参，或者将党参切片，泡水饮用，坚持一段时间就能明显感觉手麻的情况变少了。

　　另外，专家提醒，人们在日常里要保证肩颈、腰椎的活动量，因为这2个部位出现问题的时候也会发射到手部，引起发麻、疼痛，所以说人们在出现手部发麻的时候还是要警惕一点，这样可以很好的避免身体不适。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）