经前期综合征和怀孕的相同之处

　　经前综合症的有些症状是和怀孕初期的某些症状是相同的。如头痛，乳房胀痛，胸部胀痛，腹胀，而且最主要的是情绪和脾气的不稳定。这些症状都是经前综合症和怀孕初期有的症状，也因为此很多人就不能很好的区分二者。

　　经前期综合征和怀孕的不同之处

　　虽然经前综合症和怀孕初期有一定的相同之处，但是二者的本质是完全不同的。经前综合症的妇女会有腹痛，盆腔下坠，身体虚弱，腰酸，乳房胀痛等症状。而怀孕初期的反应更多的是嗜睡，恶心，难闻某种气味，乳房改变等症状。由此可见，二者虽有相同之处，但其本质是完全不同的。

　　什么是经前期综合征

　　经前综合症是指育龄妇女在月经来前的7～14天内，也就是月经周期的黄体期内，会反复的出现一系列症状，如精神，行为和体质方面的症状，而月经来潮后这些症状则会消失。

　　经前期综合征的原因

　　1、精神刺激因素：临床当中有部分经前期综合症的患者精神症状非常突出，主要表现为明显的情绪波动，精神紧张等，如果遇到不顺心的事情刺激精神状态，就可导致原症状加重。

　　2、雌、孕激素比例失调：女性在月经前期体内的雌激素水平相对过高，孕激素水平不足，是导致经前期综合征的因素之一，也可能因为女性自身对孕激素的敏感性失常引起的。在正常情况下，女性体内的孕激素，可以促进远端肾小管钠和水等物质的排泄，而雌激素增高时就会通过肾素、醛固酮系统血管紧张素ⅱ、导致体内有水钠潴留，从而表现为雌、孕激素比例失调出现体重增加的征象。

　　3、维生素b6不足：研究发现，体内有充足的维生素b6可促进过多雌激素的清除，缓解女性的不良情绪和行为。如果存在缺乏维生素b6的情况就会引起经前期综合征。

　　4、内啡肽学说：女性体内啡肤水平的变化就可对精神、神经因素造成影响，研究发现β-内啡肽可随女性的月经周期而变化，因此有专家提出女性发生经前期紧张综合征，是黄体期内啡肽浓度改变导致的。

　　如何预防经前期综合征

　　1、保持好心情

　　对于女性来说月经前或者来月经时情绪不是很稳定甚至出现易怒或者抑郁等情况，只有适当的调节心情，保持愉快的心情才能预防经前期综合征的发生。

　　2、少吃甜食

　　不论是经期前还是经期都不适合吃甜食，因为这会让女性的情绪更加不稳定，应该多吃点新鲜的水果蔬菜，对身体是非常不错的。

　　3、多吃粗纤维的食物

　　纤维能够帮助人们的身体清除过量的雌激素，吃点豆类荞麦等等能够让女性的身体增强抵抗力。

　　4、不抽烟喝酒

　　对于女性来说不抽烟喝酒是非常重要的，因为酒具有刺激性的作用，因此为了避免经前期综合征的发生，一定不要喝酒。

　　5、适当的运动

　　在来月经前适当的进行运动能够促进血液循环，也能缓解身体的不适。

　　6、补充营养

　　月经前可以补充些维生素和微量元素，对与缓解女性的压力以及补充营养有很好的效果。（参考网站：紫一商城）