肾是女性美丽、健康的根源，现在的女性普遍生存压力较大，而且无论是夏季还是冬季，在办公室里都有使用空调的习惯，使用空调会导致空气变得干燥浑浊，加上女性自身免疫力较低，以及独特的生理特点。女性发生炎症的比例是越来越高。肾病也逐渐地接近女性朋友。

　　要知道，女性如果肾气不足，可会导致手脚冰凉、精力不足、烦躁郁闷等症状的。而且肾功能不能正常运转的话，血液循环也会受到影响。气血不足女性如何健康快乐地生活？！

　　女性在一生中需要经历月经、白带、怀胎、分娩、哺乳等过程，加上生活和工作两方面的压力，使得女性更容易出现肾气不足的情况。尤其是女性进入中年以后，身体各机能都开始退化，肾功能下降之后，除了气血不足还会出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老的迹象，因此，女人补肾比男人更重要。

　　女人补肾推荐三款养生汤

　　1、枸杞红枣乌鸡汤

　　准备材料：乌鸡、红枣、枸杞、大葱、陈皮、高良姜、浆果、料酒

　　做法：将乌鸡宰杀之后掏去内脏，用清水洗净之后切成块备用；大葱切断；陈皮、高良姜、草果三种食物用纱布包裹起来；取一口干净的砂锅，放置于火上，锅内倒入清水，再把纱布包和鸡块放进去；接着放入准备好的大葱、红枣、枸杞和几滴料酒；开火，先用大火煮沸之后改成小火慢炖。等鸡肉烂了之后，把纱布和葱段取出即可食用。

　　2、莲藕红豆白鸽汤

　　准备材料：莲藕、鱿鱼干、红豆、白鸽、红枣、生姜、食盐、生油

　　做法：莲藕洗净之后切成块备用；鱿鱼干用水浸透之后切中块备用；红枣、红豆洗净备用；白鸽开肚去内脏洗净之后放入沸水中滚一下捞起备用；取一个干净的砂锅，加入适量的清水，再把所有的材料放入锅中，先用大火煮开之后，转成小火慢炖2个小时，出锅之前加入适量的盐巴和生油调匀即可。

　　3、杜仲党参乳鸽汤

　　准备材料：乳鸽、党参、杜仲、北芪、老姜、食盐

　　做法：乳鸽宰杀之后，掏去内脏洗净，再入沸水中焯一下备用；党参、杜仲、北芪、洗净备用；老姜切片备用；接着把所有准备好的材料放入干净的砂锅中，并倒入适量的清水，先用大火煮沸后转成小火煮3个小时，最后出锅前加入食盐调味即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）