妇科病对于女人来说，被它缠上了简直就是在做噩梦。因为妇科病不仅会上损耗女人们的身体，而且还会给女人们带来各种的尴尬状况，比如说瘙痒、疼痛等之类的。而且外阴这个部位是最容易被妇科病侵袭的，尤其是不会洗外阴的女人，更是妇科病的头号侵袭目标。所以说，女人们别那么懒，赶紧来学习洗外阴吧。

　　不会洗外阴容易患上妇科病

　　这话可不是在开玩笑，外阴可是女人最脆弱的部位，它每天都被内裤包裹着，甚至还会被大量的阴道分泌物和少量的尿液或是粪便覆盖。这些物质任何一种都包含了不说的细菌，当它们覆盖在外阴皮肤和毛发上面的时候，也就会使得大量的细菌附着在上面。

　　这些细菌被包裹在狭小的、不透气的、湿漉漉的空间里，一旦该部位的温度升高，细菌就容易大量繁殖。这样一来，细菌就会侵入外阴的皮肤，甚至还会慢慢移动进入到阴道内部，从而导致了众多部位被细菌攻占，造成炎症泛滥的情况。这些炎症就是妇科疾病之一，患上它们的时候，女人们就会感到外阴瘙痒难忍，甚至还可能会有让人恶心的气味散发出来。

　　然而这样的情况，其实女人们可以改变的，那就是要学会洗外阴。女人们坚持每天入睡之前或是洗澡的时候，认真清洗外阴，将外阴附着的脏东西冲洗掉的话，外阴也就能够减少被细菌侵袭的可能性了。但是生活中很多人却偏偏不会洗或是懒得洗外阴，因此，这类女人往往更容易被妇科病盯上。

　　此外，洗外阴是需要诀窍的，若是力度不当或是用错了清洁物品的话，对外阴也会造成损伤，比如说皮肤因为擦洗的力度过大而被擦破，比如说用了清洁物品导致外阴过敏等，这些也是造成外阴被妇科病盯上的一个重大因素。所以说，女人们非常有必要学会清洗外阴。

　　女人们清洗外阴的正确步骤

　　在清洗外阴之前，小编提醒要准备好这些物品：干净柔软的毛巾两条，干净的洗脸盆一个，干净的瓢一个。

　　一、先看看自己的手指甲会不会特别长，若是发现过长的话，记得先将指甲剪短，差不多和手指头齐平就可以了。之后在用热水清洗双手，要记得双手反复揉搓，争取将双手洗得一尘不染的。(当然，若是指甲不长的话，就可以直接清洗双手)

　　二、洗脸盆先用热水烫洗一遍，之后放入热水直到水面距离洗脸盆边缘两三厘米的时候停止放水。放好水之后，将选择一块毛巾放进去，并且要全部浸没到水里，让其浸泡一两分钟、

　　三、在泡得过程中可以捏住毛巾的一角，按顺时针方向搅动热水，这样做毛巾更容易受热，而且热水的温度也更容易降下来。泡得差不多之后，捞出毛巾，稍微拧掉一些水分。

　　四、用滴着水的毛巾由上至下擦拭外阴，擦一下然后毛巾这一次，用新的一面再擦一次，直到毛巾不能再折了为止。擦完之后将毛巾放入热水中搓洗，然后捞起来沥干，将热水倒掉，用热水冲洗一遍。再放满一脸盆的温水。

　　五、用瓢舀水从上至下冲洗外阴表面，在冲的过程中，可以用另一种手轻轻拨弄阴毛，这样做能够将隐藏在阴毛里的脏东西清洗掉。将温水全都用来冲洗外阴之后，将用另一块干净的毛巾擦干外阴即可。

　　六、擦干之后要记得再放一盆热水，将使用了的毛巾和瓢都浸泡几分钟，再收起来放在阳光下晒。这样做是通过高温杀菌，减少细菌残留哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）