夏季天气炎热的同时也是个雨水多的季节,也因为天气如何,导致空中的湿气过重。而湿气过重会导致关节疼痛、月经不调等症状。那么夏天湿气重怎么办呢?
湿气重有哪些症状?
1、头部
当时期首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性和中老年人热门的话题。
2、关节
如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
3、消化效果
湿邪侵袭脾脏,影响脾脏正常的运化效果,会让人出现胸闷腹胀、食欲不佳等情况,还会导致人出现口淡、乏味,口渴却没有喝水的感觉、气虚等症状。
4、小便及妇女带下,而且大便也会表现的比较稀
湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位,中医养生,健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
5、舌苔
舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的为准确。
6、大便不成形
长期便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。
湿气重如何调理?
1、适量的食用点辣椒进行发汗。
2、脾忌湿,可食用薏米、茯苓、冬瓜等可起到祛湿健脾功效。
3、湿气重的人,不宜多思虑,思会伤脾。
4、平时不要吃生冷物。
5、夏季可进行拔罐、艾灸等方法祛湿。
6、平日注意不要处于潮湿环境,特别对湿气敏感人群。不可直接睡地板上,即使夏天也不可,地板湿气较重,易侵到体内导致四肢酸痛。雨天尽量不外出。 潮湿衣服 不要穿。
7、多食用红豆粥,做法:锅里加水,烧开灭火,把薏米、红豆放锅里闷大概30分钟,开火,烧开,再闷30分钟即可。还有一个简单的方法,就是将薏米、红豆放保温壶里,加开水,塞紧壶盖,早起粥就好了。
8、穴位按摩,多按摩承山穴、三阴交穴位,会起到不错祛湿效果。
9、运动出汗,适当运动加强体质,增强机体抗病力,有利消化、加促气血流通,达到预防生湿气作用。
身体有湿气会出现手脚凉、头脑昏沉、周身酸软无力、大便发粘、粘马桶,大便粘滞不爽、排便困难、腹痛、舌苔白而厚腻等。
2022-04-07 浏览(9158)
去除体内湿气的方法,首先就是通过皮肤去除湿气,也就是通过皮肤出汗的方法去除湿气,可以通过运动或者辛温发汗的药物。
2022-04-04 浏览(7961)
湿气寒气重的调理,可以在祛湿的同时运用一些温阳散寒的方法进行治疗。首先可以通过针灸的方法进行治疗,例如温灸、艾灸等。
2022-04-04 浏览(2637)
湿气重可以用温阳散寒祛湿的药物或者淡渗利湿利尿的药物进行治疗。另外,湿邪容易困脾,因此还要用一些理气健脾的药物治疗。
2022-04-04 浏览(4717)