现在的生活质量已经慢慢的提高了，很多人都对吃喝穿着有了很大的追求，就算是男人也是一样，但是男人经常会忽略掉自己的内裤，对内裤都毫无要求，只要是能穿就可以了。但是如果男人经常穿紧身内裤的话，那就是有很大的危害，因为紧身内裤是会伤害到男人的精子，特别是在天气炎热的时候，那么你知道这个是为什么呢？日常要吃什么才可以保护男人的精子健康呢？

　　男人穿紧身内裤为什么会伤精

　　对于男人来说，睾丸是产生精子的主要器官，而当男人穿紧身内裤的时候，会因为内裤过紧，而束缚住睾丸，使得睾丸无法正常的发挥其功能，使得在生成精子的时候会出现问题。另外在夏天的时候，因为天气比较炎热，睾丸受到内裤的束缚，就失去了调节温度的功能， 使得私处的温度变高。大家都知道，精子生存的环境都是比较低的，如果私处温度过高的话，精子就会无法正常的生存，会出现死亡的情况。所以说男人穿紧身内裤的话是很容易造成精子死亡的情况。建议男人在平时的时候，挑选内裤一定要挑选比较宽松一点的，不要挑选那种紧身内裤，不仅会伤害精子，也会让我们穿起来非常的不舒服。

　　养精食疗方

　　葱爆生蚝

　　做法：生蚝、大葱、料酒。

　　做法：先把生蚝去壳之后洗净，大葱洗净切段。锅里倒入适量的清水，等水煮开的时候放入生蚝熬煮个3分钟之后再捞起来沥干。锅里倒入适量的油，倒入生蚝下去爆炒3分钟后放入大葱跟料酒，接着翻炒到材料全熟了就可以放入调料了。

　　番茄牛肉汤

　　材料：番茄、牛肉、生姜。

　　做法：先把番茄洗净切块，生姜洗净切丝；牛肉洗净切片。锅里倒入适量的清水，放入番茄炖煮半个小时之后再放入牛肉跟生姜，熬煮个3分钟后再放入调味料即可。

　　韭菜炒蛋

　　材料：韭菜、鸡蛋。

　　做法：先把韭菜洗净后切段；鸡蛋打入碗里搅拌均匀。锅里热油，放入鸡蛋煎个2分钟后捣碎，再放入韭菜，然后采用大火翻炒到韭菜熟透，再放入适量的料酒跟调料，即可转盘出锅。

　　海参梗米粥

　　材料：海参、梗米。

　　做法：把海参泡水半个小时之后宰杀清洗干净，再切成片；梗米洗净。锅里倒入适量的清水，煮沸之后倒入梗米跟海参，熬煮成粥即可。