拥有一个宝宝是每个家庭的都想要的，而健康的宝宝更是大家所想要的，不过你要是想拥有一个健康的宝宝，肯定是要先拥有健康的精子，所以男人在平时一定要保护精子的健康。导致精子质量低下的原因有很多，而烧烤则是其中一个非常大的因素，因为烧烤是会伤害男人的精子，那么你知道烧烤是如何伤害男人的精子吗？

　　为什么男人吃烧烤会伤害到精子

　　从夏天开始，到秋天的结束，可以说是烧烤的季节，很多男人都喜欢在这个时候吃烧烤，顺便喝一点啤酒，但是如果经常这样做的话，对精子的健康是有很大的损害，因为烧烤里面含有一种叫做丙烯酰的有毒物质，这种物质是会伤害精子的，很容易让男子患者弱精症或者少精症。另外，当食物在烧烤的时候，也是会引发一些致癌的物质，这些物质跟烧烤被摄入体内的话，会毒害身体里面的细胞，也会毒害精子，使得精子出现畸变的情况，严重的话还会导致精子出现死亡，所以说男人吃烧烤的话是很容易导致精子受到伤害。如果真的很喜欢吃烧烤的话，就请适量的食用，千万不要过量。

　　日常伤害精子的食物

　　豆腐

　　豆腐是非常常见的一种食物，基本在每家每户的餐桌上都可以见到，因为都是很美味，其营养物质也不少。但是因为豆腐是用大豆制作而成的，里面含有很多的异黄酮类的植物性雌激素，如果人体摄入过多的话，就会导致男人的雄性激素受到影响，从而伤害到精子的生成。

　　咖啡

　　现在的白领每到下午的时候，都会出现犯困的情况，而这个时候，他们都会选择喝一杯咖啡来提神，但是男人经常喝咖啡的话，有一个危害，那就是会伤害精子。因为咖啡所含有的咖啡因是具有抑制交感神经的作用，这样就会让性欲减少，精子的生成也跟着减少。

　　保护精子的食物

　　生蚝

　　大家都知道精子的大部分组成物质是锌元素，而生蚝里面含有很多的锌元素，可以促进精子的生成，并且锌元素还具有可以提高性能力的作用，是一款非常不错的食物。

　　泥鳅

　　泥鳅在古代的时候，就被用来保护精子，其主要的原因是因为泥鳅所含有的蛋白质是非常特殊的，可以保护精子，对精子有很大的滋补作用，可以帮助男人促进精子的生成，也能保证精子的健康。