人人都知道经期对于女人而言，那是相当重要的时期，在这个时期再温柔的女人，都会被痛疼折磨得大发脾气。尤其该时期的注意点特别多，若是不小心犯了注意点，要及时补救哟。比如说作为女人，当你在经期不小心喝了凉茶，该如何补救才好呢?

　　女人经期喝了凉茶如何补救

　　经期可是有众多注意点的时期，若是不小心没注意到保养的话，痛苦就会接踵而至的。比如说女人们在经期的时候是不能摄入生冷的东西，不管是饮料还是食物，统统都不可以。

　　之所以让女人们不能吃它们，是因为吃了会让身体受凉，吃得越多受凉的程度就会更加严重。当生冷的东西摄入腹中之后，就会导致腹中各大部位受凉，如此就可能导致血管出现收缩，让原本要排出的经血瘀滞在里面。如此一来就会出现经血排出不畅的问题，以至于女人出现或是加重痛经的问题。

　　此外，在经期摄入生冷的东西，不仅仅会导致痛经，还可能出现宫寒，最大可怕的是也许会影响你受孕哟。

　　而凉茶则属于生冷的东西中一种，经期若是喝了大量凉茶的话，女人的身体肯定会受伤的。当然有些女人是无意间喝了一些凉茶，这虽然不会有大问题，但是为了身体着想，还是应该及时用下面这几个法子补救：

　　1、喝些姜枣茶

　　往砂锅中放入4片的生姜，5粒红枣(要将其洗净后撕开挖出果核)，然后加水几碗水进去，开大火将其煮开，之后再熬煮40分钟的时候，将姜片捞出来，再将一部分红糖放进去，最后再熬煮几分钟就可以倒入碗中饮用了。

　　这款茶中的材料有暖身功效，喝了能够帮助你的散寒，同时还有补益气血的功效，让你的经血排出变得顺畅起来。若是经期未着凉的话，素来体质寒气重的人，也可以喝一喝哟。

　　2、为身体保暖

　　若是经期着凉了，请一定要好好为身体保暖，别再着凉了，不然身体会扛不住的。建议用热水袋敷肚子，还有热水要常喝，衣服也尽量多穿一件。还要记得别再去碰凉水了，更不要去凉风中站着哟。

　　女人们经期正确保健方法

　　1、不坐浴

　　经期的时候，下身会流血，弄得整个私处都很不舒服，因此，很多女人都有清洁私密处的习惯。虽然说经期清洗私密处挺好的，但是千万不要坐浴，因为坐着洗浴的话，洗过身体的水就可能倒流会阴道导致其发炎的。

　　想要洗澡的时候，建议用淋浴，或者是用盆装满热水，然后用干净的毛巾擦洗才对。千万要记住，别坐着洗浴哟。

　　2、不激动

　　女人的情绪总是说变就变，让人捉摸不透。在经期的时候，情绪的变化就跟变魔术似得，建议在经期的时候，女人要尽量保持平静，因为情绪过于激动的话，会出现气滞进而造成痛经，甚至是不排经血等情况。

　　要知道经期可是女人排毒的好时期，经血能够顺利排出去，则意味着体内的毒素会减少一部分。若是不排经血了，不就意味着体内的毒素将会积攒起来。这种东西在体内放久了，可不好及时排出去才是正解。所以说，为了不影响经血地排出，女人们在经期的时候，不要激动，尽量让自己的情绪保持平稳哟。

　　当然想要让情绪保持平稳有不少的法子，如吃美食、买美衣、看美男等等。另外，约上好友去看看电影、唠唠嗑也都是可以的哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)