妇科病很讨人厌，不会有哪个女人喜欢“她”的到来。女人们若是平日里不懂得保健的话，妇科病不找你找谁呢？在这里，小编好心提醒，常坐着的女人惹上妇科病的概率特别高，不想要被其盯上的话，请女人们时常动一动哟。

　　常坐的女人更易惹上妇科病

　　妇科病可是会挑人的，女人们别抱着侥幸心理，因为它也许就缠上你了。作为女人，你觉得什么样的女人容易被妇科病盯上呢？小编觉得是常坐的女人，不信?来看看这些理由你就懂了：

　　常坐的女人，私处不容易透气，更容易诱发细菌。

　　女人坐下的时候，私密处就会被内裤和外裤包裹着，更有大多数女人坐下之后，有一个常见的动作——跷二郎腿，这个动作看似是为了让自己看起来更加性感，其实对私密处会有很大的伤害。

　　比如说跷二郎腿的时候，双腿的大腿根就会交叉在一起，这样一来就会让私密处夹在两腿之间，没有透气的空间。再加上两腿交叉在一起，衣服叠加在一起，就会使得体温升高，尤其是双腿叠加的位置，温度会更高。而私密处和双腿大腿根离得那么近，从而也会造成私密处的温度升高。此外，私密处的温度容易升高，除了是这个原因之外，还因为该部位有大量的阴毛存在。

　　女人们都知道，阴道分泌物会留到内裤裆部，同时还会有部分尿液和汗液残留在内裤上面。当它们混合在一起的时候，就成为了细菌最爱的营养。当女人一直坐着的时候，私密处就会被这些混合物覆盖包围的。这些混合物甚至还会流到阴道口附近，从而使得整个私密处都被混合物侵蚀，娇嫩的私密处皮肤，怎么能禁得起这样的折腾呢?从而一步步败退，最终被大量的细菌侵占，皮肤被细菌刺激之后，很容易过敏，进而发炎。

　　小编提醒，女人们一直坐着的时候，往往下半身的血液循环速度会减慢，很容易造成大量的瘀血产生，从而诱发各种妇科疾病，比如说附件炎、盆腔炎等等。

　　所以说，女人们常坐着的话，对身体可好，想要身体不被妇科病盯上的话，请多动一动。就算再忙，都应该抽点时间，离开座位活动一下，尤其是下半身的运动哟。

　　女人日常保健的锻炼方法

　　1、慢跑

　　这项运动那是相当简单的，尤其适合朝九晚五上班的女人。每次下班后回到家，就可以换身宽松休闲的衣服在住处附近慢跑几圈。

　　当然，若是你家附近有公园或是植物较多的地方，最好选择这些地方慢跑。因为植物多的地方空气比较好，也相当安静一些，能够心无旁骛的慢跑。

　　2、散步

　　这个想必没有人做不到，就算要上班，也可以做。比如说上下班的时候，穿上舒适的鞋子走路去，当然这比较适合住处离办公地点比较近的女人。慢慢走路的过程中，要摆动双臂，这样才能让你的四肢都活动开来，促进自身血液的循环流动，让各大器官都能及时获得血液的养分供给哟。

　　不过需要注意的是，散步的时间也不要太长，不然双腿会承受不了，反而会伤害身体。尤其是首次想通过散步锻炼身体的女人，散步的时间有个10分钟就够了，然后第二天再加几分钟，第三天再加几分钟，直到坚持30分钟之后，就不用再加了。最后每天坚持散步30分钟就可以了。

　　刚开始散步的时候，若是一下子就花大量时间去锻炼的话，反而会让身体不适应，而且一直散步还会加重膝盖的负担的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）