孕妈脸上长斑，两个原因在作怪

　　1、怀孕期间饮食影响

　　孕期长斑和孕妈妈的饮食有着很大的关系。如果孕妈的饮食中缺少一种叫谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致孕期长斑。

　　2、激素的影响

　　孕妈皮肤长斑，主要是受体内激素变化所影响。孕期体内激素的变化，让黑色素细胞的活动力增强，所以容易出现黑色素沉淀的情况。在怀孕期间，身上的斑点会变得比较多，颜色也会比较深。甚至孕前原本没有痣的部位，也有可能会出现。

　　孕妈脸上长斑怎么办

　　1、饮食

　　出现色斑之后饮食上要相对清淡些，尽量少吃刺激性和粗纤维的食物，如玉米高粱荞麦等，要防止便秘的发生，因为便秘会使体内的毒素积累排不除去，导致肤色暗沉。

　　2、休息

　　保证充足的睡眠调整好的心情，避免熬夜和心情烦躁，这些加重色斑。科学家发现晚上12点到凌晨2点是人体的美容时间，这段时间最好要卧床入睡。

　　3、祛斑

　　对于色斑的处理不能取漂白，也不要用美白霜掩盖，可以适当的涂抹一点妊娠霜。一般的色斑会在3个月内消失，如果过期无法褪去可以请美容专家来治疗。

　　4、化妆

　　不要浓妆注意防晒，尽量不要在阳光强烈的时候外出，因为阳光会加重色斑，并使色斑在产后也不能褪去。

　　5、冷热水冲洗

　　坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

　　6、防晒

　　外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。