男人没事吃个西红柿 轻松提高精子质量

2018-11-26 09:32来源:99健康网
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  随着现在生活节奏的变化,我们身边的一些饮食习惯跟生活习惯也出现了很多变化,而有些变化是直接让男人的精子质量出现下降的情况,直接让男人不育的发病率是直线上升,所以男人想要拥有一个健康的宝宝,就需要提高精子质量。今天小编听说吃西红柿是具有提高精子质量的作用,那么你知道这个是真的吗?今天就跟随小编一起来看看吧。

如何提高精子质量 吃西红柿能提高精子质量吗 怎么吃西红柿好

  吃西红柿能提高精子质量吗

  西红柿是介于水果跟蔬菜之间的食物,非常的常见,但是很多人都不知道吃它能提高精子质量,但是这个是因为西红柿所含有的番茄红素在起作用,因为它具有很大的抗氧化性。有很多研究表明,男人如果经常吃西红柿的话,是具有改善精子活力的效果,而精子活力一旦提高的话,其精子质量也就会慢慢的提升。另外西红柿如果经过烹饪的话,其提高精子活力的效果会更好,所以吃西红柿的话,如果有时间的话,可以选择直接烹饪。

  西红柿的做法

  西红柿炒蛋

  准备材料:西红柿、鸡蛋。

  烹饪方法:先把洗净后洗净之后再去皮切块;鸡蛋先打入碗里,然后再用筷子直接搅拌均匀,如果有打蛋器的话,可以直接用打蛋器来搅拌。锅里倒入油,倒入鸡蛋煎煮成型后再全部用铲子剁碎,倒入西红柿跟调味料接着翻炒2分钟即可。

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  西红柿牛肉汤

  准备材料:西红柿、牛肉、生姜。

  烹饪方法:先把西红柿洗净切块;牛肉洗净切片;生姜洗净切丝。锅里倒入清水,倒入西红柿炖煮半个小时之后再放入牛肉跟生姜,采用中火炖煮到牛肉熟透即可加入食盐跟鸡精。

  提高精子质量食疗方

  核桃粥

  材料:大米、核桃。

  做法:先把核桃去壳之后直接研磨成粉末。大米先泡水半个小时后洗净。锅里倒入清水,煮沸后倒入大米,用大火接着熬煮到水开的时候,直接采用小火慢慢熬煮1个小时后再放入核桃搅拌一下即可。

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  鱼头豆腐汤

  材料:鱼头、豆腐。

  做法:先把鱼头清洗干净;锅里倒入清水,煮开后倒入鱼头开始炖煮,用大火炖煮半个小时之后再把豆腐洗净切块放入锅里,生姜也洗净倒入锅里,用大火再接着熬煮10分钟就放入适量的食盐跟味精。

  清炒西兰花

  材料:西兰花。

  做法:先把西兰花洗净切小朵,放入热水里面煮个1分钟后捞起。锅里倒入油,放入西兰花翻炒到熟透的时候再加入调味料即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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