冬季是流感肆虐的季节,如果是抵抗力和免疫力比较差的女性,或者是平时没有做好身体保暖的女性,在冬季就很容易受到感染。那么,预防流感吃什么食物好呢?
哪些食物可以预防流感
1、洋葱
洋葱可谓是物美价廉的食物了,洋葱虽然闻起来辛辣,但它具有杀菌消毒的功效,因此可以预防流感病毒。所以对于因为风寒而引起的感冒,可以起到辅助治疗的效果。
2、柑橘
冬季是柑橘最受欢迎的季节,不仅仅因为柑橘是储水的能手,还因为柑橘里含有丰富的维生素C,可以有效预防流感。另外还能缓解感冒时出现的咽喉肿痛的症状。
3、蘑菇
蘑菇里面含有丰富的烟酸、硒、核黄素,而且蘑菇里的抗氧化物质也是非常丰富的,女性食用以后可以增强人体的抵抗力。因此对于流感也有一定的预防作用。
4、萝卜
冬季是吃萝卜的好季节,萝卜里面含有一种萝卜素,可以有效预防感冒,萝卜除了炖汤食用,还可以直接把萝卜和生姜切碎,放入榨汁机榨成汁后,再用温开水冲成饮料喝。
冬季预防流感还有哪些小窍门
1、通风
在冬天为了躲避严寒,很多女性喜欢门窗紧闭来保暖,但是门窗紧闭的结果,是直接导致室内的空气不流通,空气不流通病毒就容易剧增。因此预防流感还是建议多开窗通风。
2、早睡
冬天是一个养精蓄锐的季节,因此,到了冬季女性朋友应不熬夜,尽量早睡,每天都保证有充足的睡眠时间,这样做有助于调理身体各机能,提高身体的抵抗力和免疫能力。
3、喝水
冬季气候比较干燥,人体也很容易处于缺水状态,多喝水不仅可以保证身体机能的需要,还能利尿排毒。不过,冬季喝水建议喝温水。
4、护脚
所谓“寒从脚底生”,脚是人体脂肪最薄、保暖能力最差的部位,如果足部受凉也是会引起感冒的。因此冬季要给足部保暖。
5、出汗
运动可以促进人体新陈代谢,提高免疫能力。因此冬季养生要适当地锻炼出汗,不过运动时不建议大汗淋漓,微微出汗就可以了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
甲流经过规范的治疗后,一般在1~2周左右可以治愈。甲型流感是由于感染甲型流感病毒后而导致的一种急性传染病。
2023-08-20 浏览(9763)
防止将甲流传染给家人的方式,主要是注意做好个人的防护以及接种甲型流感疫苗。
2023-08-18 浏览(6624)
甲流是感染甲型流感病毒后,引起的一种急性传染病。好发于儿童、孕妇、老年人,以及有基础疾病的人群。
2023-08-18 浏览(3685)
甲型流感和流感之间属于一种包含的关系,甲型流感是流感的一种类型,是由于感染甲型流感病毒后导致的一种急性传染病。
2023-08-17 浏览(6707)
A:接种疫苗之后仍然需要做好防护措施,防止出现有流感的情况,因为流感病毒的变异类型是比较多的,很难做到全面的预防。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:在接种流感疫苗时,1到15岁的儿童疫苗的保护效率高达90%,而65岁以下的成人接种会减少87%,当身体出现问题时,需要及时到医院检查治疗。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:对于常见的几种流感病毒,比如甲型流感、乙型流感和H1N1流感病毒等可以接种疫苗预防。有流感发生时尽可能避免外出,尤其是不要去人群密集的场所。药物可服用清瘟解毒丸、连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒等治疗。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:您好,流感疫苗主要是可以对流感有一定的预防能力,但是现在不是流感的高发季节,另外您宝宝如果饮食正常,身体素质不错的话就可以不要注射了。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院