有些女性怀孕以后，会出现头晕的感觉，尤其是在人流多，空气流通不畅的地方。头晕的症状就更加明显。那么，孕期头晕是怎么回事？

　　一般，头晕的现象会很快就好转的，但是如果头晕的频率高且难以缓解，那么，建议孕妇朋友们尽早就医。因为引起孕期头晕的原因很多，主要包括以下几点：

　　1、妊娠期血液稀释致“贫血”头晕

　　当怀孕6~8周的时候，孕妇的循环血容量就会开始增加，而到了32~34周时就达到了高峰，而且会一直维持直到分娩。在这段过程中，血浆的增加会多于红细胞，因此孕妇很容易产生生理性的贫血现象，这也就引起了头晕。

　　建议：怀孕期间孕妇要注重营养的均衡，多吃一些含铁量丰富的食物，例如猪肝、瘦肉、红枣等。另外还可以多摄入维生素C和钙等食物，同样能促进人体对铁的吸收。如果严重的贫血，可以到医院检查以后在医生的指导下服用药物来改善贫血。

　　2、孕期体位不当导致头晕

　　孕妇的舒张压因为外周血管而扩张，血液稀释以及胎盘形成的动静脉短路而轻度降低，这也就导致脉压继续增大。而孕妇不同的体位，血压也会有所不同。一般坐位的血压会高于卧位。而且孕妇如果长期处于仰卧的姿势，也会引起心血量减少。这也就引发了头晕。

　　建议：孕妇到了后半期，尽量采取侧卧的睡眠姿势，其中左侧卧是比较好的。另外孕妇起身的时候动作要轻缓，先侧身，再用手支撑推起身子。另外，孕妇要尽量避免突然改变体位，例如突然起身或者突然坐下，都是不可取的。

　　3、血糖低导致头晕

　　因为有些孕妇在怀孕期间胃口不好，且进食比较少。又或者由于孕妇消耗比较大，因此在正餐时间还未来临的时候，就已经饿了。而如果不及时吃东西，就有可能因为低血糖而出现头晕的现象。除此之外还会有心悸、乏力、冷汗等症状。

　　建议：孕妇在胃口不好的时候，也应该摄入一些食物，哪怕是少量的进食也可以。另外平时可以多准备一些饼干、水果、坚果类的小食物，饿的时候可以拿起来吃。

　　4、妊娠高血压导致头晕

　　孕妇出现头晕的现象，还与疾病有关系，例如妊娠高血压，它的存在会让小血管痉挛，导致各脏器的灌流减少。从而出现头晕、头痛等症状。

　　建议：当孕妇出现频繁的头晕、甚至伴有头痛，视力改变时就要警惕，到医院排查一下妊娠高血压。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）