老去人人都要经历，你做好了面对的准备吗？为了不然自己面对衰老时，手足无措，就跟着小编一起来看看，这几个初老的现象。发现问题之后，就尽早想法子抗老，让自己老得慢一点，再慢一点吧。

　　女人初老的几个现象

　　一、体态方面

　　1、身材慢慢变得臃肿，腰腹部上的赘肉一圈又一圈。冬季的时候，再也不敢穿紧身衣或是裙子，因为紧身的衣服会将腰部的赘肉圈起来，远远看就想要是有自带的泳圈一般。

　　2、两侧的乳房也不再挺立，胸围也在不断缩小，甚至还可能会有萎缩以及下垂等问题出现。胸部早已了没有了曾经的丰满，一点性感魅力都没有了！

　　3、驼背的样子越发明显，背部不再直挺挺的立着，总是给人一种似乎躬着背的样子，一副十分疲惫的样子。

　　二、精神方面

　　1、总是容易疲惫，明明每天都挺早睡的，可是第二天起来还是非常的困倦，就好像昨天晚上没有入眠一般。

　　2、失眠的问题出现地更加频繁，有时候明明累得眼睛都睁不开了，可是只要缩进被窝里，就算不断变换睡姿，也无法进入睡眠，第二天只能顶着黑眼圈上班。

　　3、整个人记忆力不断变差，总是想要说什么的时候，却总也想不起来自己要说的是什么。自己收拾好的东西，总是找不到在哪里，每次都要花费大量的时间找东西。有时候，连新认识新人的名字都记不住，或是无法对号入座，经常陷入认错人的尴尬之中。

　　三、饮食方面

　　1、总是不想吃饭，就算面前堆放着曾经最爱吃的菜肴，可还是没有半点的食欲，每次夹菜夹起来又放下，就是不想要夹进嘴里面。

　　2、食量慢慢下降，曾经一餐要吃好几碗米饭的你，慢慢地食量减小，随便吃一点就饱了，感觉肚子撑了，就再也吃不下了。

　　3、吃的东西比较难消化，时常出现消化不良的问题，这是因为人老之后肠胃功能减弱了所致的。

　　这些问题的出现，都意味着你已经开始老去了，再不努力抗衰老的话，年纪轻轻的你，就将人老珠黄了。

　　女人对抗衰老的方法

　　1、多吃蔬菜

　　蔬菜可是好东西，平日里吃饭时应该多搭配一些蔬菜食用，因为其含有膳食纤维等元素，能够很好地刺激肠胃的活动，让肠胃消化的功能增强，更好地将吃进身体内部的食物消化吸收，避免残留。否则的话，食物残渣在体内放久了容易产生毒素的，这=打不过身体没有营养摄入的时候，就容易吸收身体里面的毒素，进而被身体吸收。所以说，平日里要多吃蔬菜、比如说苦瓜、冬瓜、黑木耳之类的。

　　2、多喝热水

　　热水可是好东西，不舒服可以喝一杯，身体好也可以喝一杯。想要对抗衰老的话，也需要多喝水。因为人体需要水分，只有体内的水分足够了，才能推动各大器官运转，发挥其最佳的功能。当身体机能运转保持最佳的时候，身体的代谢自然比较快，也就能够更好的将毒素排出去。身体毒素少了，身体被侵蚀的情况也就少了，衰老自然也会比别人慢一些的。

　　此外，皮肤需要水分的滋润，有了水分皮肤才能显得比较滋润，摸着才会有弹性，看看水水嫩嫩的。所以说，平日里要多喝水哟。当然，在这寒冬里面，当然要喝热水啦。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）