女性卵巢早衰的三大危害 按摩这些穴位可保养卵巢

2018-12-26 14:22来源:99健康网
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  一般来说,在45-50岁左右,女性卵巢功能开始衰退,如果在这之前,卵巢功能开始衰退就属于早衰。要知道,卵巢主要是分泌雌激素和产生卵子,而雌激素可促进女性生殖器官的发育和第二性征的发育,是女性维持年轻美貌的关键,如果卵巢过早衰老,会影响自己的体型,肤质,让身材变得臃肿,使面部发黄。

女性卵巢早衰有哪些危害 如何预防卵巢早衰 按摩哪些穴位可以保养卵巢

  卵巢早衰的这些危害

  1、引起忧郁症

  卵巢的早衰容易让女性出现忧郁症,比如情绪低落、紧张恐惧,容易悲观、容易自责、猜疑他人等,甚至还可能引起自伤,自杀等行为。

  2、或致闭经

  一些年轻女性如果由于工作压力较大或其他原因原因引起卵巢早衰,有可能引发继发性闭经,当然他是可以治愈的。

  3、影响生育能力

  卵巢早衰会影响生育能力,雌激素分泌情况受到卵巢功能的影响,卵泡发育出现问题,使女性不能正常排卵,从而影响了正常生育。

  如何预防卵巢早衰

  预防卵巢早衰,按摩穴位是一个不错的方法。

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  1、气海穴:

  位于腹部,按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用。

  2、按摩肾俞穴:

  位于腰部第2腰椎下,旁开1寸半处,能够补益肝肾、填精益髓。取穴时采用正坐,平放足底或仰卧的姿势。

  3、常搓腰眼穴:

  位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处。将两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位。每次做50至100遍,每天早晚各做1次。常按腰眼穴具有益肾暖宫的效果。

  4、按摩涌泉穴:

  位于足部前端凹陷处。位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。

  5、按摩太溪穴:

  位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,是人体足少阴肾经上的主要穴道之一,取穴时采用正坐,平放足底或仰卧的姿势。

  六种食物可保养卵巢

  1、梨:

  梨是比较常见的水果,经常吃梨可以起到保养卵巢的作用,并且梨中含有丰富的水分,其中含有丰富的维生素,能够维持人体细胞正常状态,女人经常吃梨可以起到滋养卵巢的作用,平时要多吃些新鲜的水果。

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  2、香蕉:

  香蕉能有效缓解烦躁的情绪,并且也可以缓解经期痛经,月经期间适当吃香蕉可以有效缓解经期不适,并且常吃香蕉可以起到保养卵巢的作用,女人经常吃香蕉能够保持愉悦的心情,可以有效避免抑郁症的产生。

  3、火龙果:

  火龙果中含有人体需要的多种微量元素,火龙果的营养价值非常高,经常吃火龙果具有保健身体的作用,常吃火龙果具有多种养生保健的作用,火龙果中含有丰富的花青素,可以起到保护卵巢的作用,能有效避免卵巢疾病的发生。

  4、香菇:

  香菇是一种常见的菌类食物,香菇的营养价值高,香菇可以促进肠胃蠕动,能有效预防便秘的产生,而且香菇可以降低人体内胆固醇的含量,可以起到保养卵巢的作用,经常吃香菇能降低女性患妇科病的风险。

  5、黑豆:

  黑豆中含有丰富的异黄酮,黑豆可以促进女性体内雌性激素的分泌,能够维持女性体内雌性激素正常分泌水平,女人经常吃黄豆具有多种养生保健的功效,可以起到强身健体的作用,常吃黑豆可以起到保养卵巢的作用。

  6、草莓:

  草莓是一种常见水果,经常吃草莓可以起到保养卵巢的作用,草莓中含有丰富的维生素,经常吃草莓能够增强机体免疫力,可以提高人体的抗病能力,女人经常吃草莓,可以有效预防卵巢疾病,并且能保护子宫的健康。(参考站点:家庭医生在线) 

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