两位大妈在同一家针织厂上班。柳大妈在分发围巾的时候认为郭大妈把围巾少分了给她，两个人就开始了争执，两位大妈都非常的激动，随后，大家都没有想到，郭大妈在激烈的争执之后昏倒了，工友们马上把郭大妈送往医院，医院经过抢救，发现郭大妈心脏右基底有巨大的肿块，高血压3级危险状态。但是不幸的是郭大妈在第二天的时候就去世了。随后，郭大妈的子女把柳大妈告上法庭，认为柳大妈如果不和郭大妈发生争吵就不会导致自己的母亲死亡，需要负全部责任。

　　吵架被气死，不仅仅是电视里的情节，因为过于激烈的争执导致身亡 ，在我们日常生活中也会发生，很多医生都强调要保持一个平和的心情，落差过大的心情可能会诱发身体上疾病的并发症。

　　得了哪些疾病情绪不宜激动？

　　第一，患者本身有精神上的疾病不适宜情绪过于激烈，例如：抑郁症，精神分裂等。

　　第二，心脏类的疾病，心脑血管类疾病的人群不适宜情绪过于激动，因为过于激动的情绪会导致病情的加重，甚至会危及到生命健康。

　　第三，高血压类的疾病，这类疾病是最危害生命的。如果没有控制好自己的情绪，很容易就会血压升高，甚至死亡。

　　那么，在我们日常生活中要怎么去预防自己情绪的过于激动，保证自己的健康呢？

　　第一，在我们日常生活中，每天都要尽量保持一个平和的心态，愉快的心情也是对我们的身体有很大益处的。

　　第二，试着去学会保持沉默，当被别人误解的时候，不要第一时间去和他人争执，选择以沉默来应对。

　　第三，在我们日常生活中要控制好自己的内心，保持内心的平静。生活中总是有很多事情都不能尽我们如意，但是我们要学会控制好自己的内心，要坚强，快乐的过每一天。

　　第四，我们每个人都是独特的个体，每个人都会有意见不同的时候，因为意见不同，可能会发生冲突。但是这时候我们要学会心平气和的谦卑，在弯下身子的同时，你的身体得到了平和，避免了一场争执同时也避免了你的血压升高。

　　第五，不要总是想着过去的遗憾，总是在以前的遗憾中让你在情绪上得不到释放，很容易就会患上一系列的情绪病，情绪病的发生会给我们身体健康带来一定的危害。

　　第六，不要想太多的事物，太多的事物会让你的情绪变得十分复杂，单纯地活在当下，不要去怀疑人生的真真假假，快快乐乐的过好每一天。

　　第七，改善情绪过于激动，也可以从饮食方面去改善，不要吃过多的辛辣刺激食物，这些食物会刺激到我们的神经系统，从而导致我们精神上也有所触动。在饮食上多吃一些健康食品，同时培养自己高雅的艺术，不仅可以提升自己生活上的情趣，同时也让自己的情绪得到一定的释放。（实习编译：李堃 审校：廖露）