女性的雌激素是非常重要内分泌激素之一,过高过低都会影响到正常生活,引发各种健康问题。
体内雌激素过低吃什么
1、南瓜
南瓜盅富含丰富的维生素E,可以有效地控制雌激素的分泌。另外丰富的维生素E还可以清除人体内的活性氧,促进皮肤健康的同时还能帮助预防高血压。另外,南瓜盅的硒和锌,对女性调节雌激素发挥着重要的作用。
2、卷心菜
这是一种常见的蔬菜,其中含有可以促进雌激素分泌的物质—硼,另外,卷心菜中的食物纤维,可以润肠通便,帮助女性排毒,因此,女性吃卷心菜非常有利于身体健康。
3、核桃
核桃对脑神经有很好的保健作用。女性食用核桃可以防止动脉硬化,除此之外,核桃中的锌、锰、铬是人体内不可缺少的微量元素。因此核桃中的营养价值是很高的。
4、野葛根
野葛根中也含有植物性雌激素—异黄酮。因此女性食用野葛根可以帮助调节内分泌,促进雌激素的平衡。
5、木瓜
很多女性只知道木瓜可以起到丰胸的效果,却不知木瓜中的维生素A可以促进雌激素的合成。而且,木瓜和红枣搭配,不仅补血养颜,还能调节内分泌。因此,女性雌激素过低,不妨多吃些木瓜。、
6、黄豆及其豆制品
黄豆及其豆制品得到了不少女性的青睐,而女性多吃能补益身体,因为其中含有丰富的异黄酮,可以帮助平衡女性体内的雌激素。所以当女性想要增加雌激素,也可以食用它们。
体内雌激素过低会怎样
1、影响皮肤状态
女性的皮肤需要雌激素的刺激,因此,如果皮肤没有了雌激素的支撑,就会变得暗黄和粗糙,失去弹性。
2、加速衰老速度
女性雌激素过低,会加速人体衰老的速度,而且会导致钙的流失加快,引发骨质酥松。
3、导致月经失调
如果女性体内的雌激素分泌过少,还会影响到正常月经,引起月经过多,月经推迟等月经不调问题。
4、引发肥胖
雌激素过低也是女性内分泌失调的一种表现,因此如果女性没有及时地进行调理,可能会导致肥胖的出现。让减肥变得更加地困难。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:药物上有天然雌激素和合成雌激素,天然雌激素主要是雌二醇、雌酮、雌三醇;苯甲酸雌二醇、戊酸雌二醇等,合成的雌激素有:炔雌醇、己烯雌酚等。
武玮主治医师亳州市人民医院
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武玮主治医师亳州市人民医院
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武玮主治医师亳州市人民医院
A:如果女性雌激素低可以通过食补一些含有雌激素的食物或者是进食雌激素治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院