生活中不少女人都有肾阳虚的问题，这可不是在开玩笑，女人们也不要觉得这种病不会发生在自己身上。如果有肾阳虚问题，却久久不治的话，那么你的身体就会日益变差的。所以说，女人们要及时改善肾阳虚的毛病哟。

　　女人出现肾阳虚的表现

　　肾阳虚是肾虚的一种，也就是指肾阳亏虚，女人被此缠上了，主要以“寒”表现为主。想要改善此种情况，女人们需要看看自己是否被肾阳虚缠上，建议看看你是否有下面这些症状，如若有，就需要警惕了!

　　1、双手双脚总是冰凉的

　　对于女人来说，若是双手双脚在天温暖的环境中，也会感到寒冷。而在这寒冬里面，就算女人们把自己裹成了一个粽子，看起来密不透风的样子，也还是感到双手双脚特别的冰凉。如果你尝试了多穿衣服，为身体保暖，却还是没能让手脚感受到温暖的话，那么就要考虑是肾阳虚了哟。

　　2、时常腰疼而且感到腰部发凉

　　祖国医学表示肾之府即为腰，一旦女人们出现了肾精亏虚的话，腰背就相当于失去了滋养，因此，你的腰背就容易感到酸疼，甚至还能感到腰部发凉，没有暖意。

　　3、子宫积累不少的寒气

　　这也就是指宫寒，之所以说这是肾阳虚的表现，是因为女人们若是有了肾阳亏虚表现时，身体内部的阳气就会大量被消耗，很容易造成一些内寒停滞在子宫里面，从而造成子宫偏寒，出现功能受损，最终导致了众多不适的问题。

　　女人肾阳虚的改善法子

　　1、艾灸

　　这可是很出名的中医疗法，如果你有肾阳虚问题的话，可以考虑通过艾灸的法子调理。因为艾灸具有温通阳气的功效，但是必须要找专业的中医进行操作，不可自行乱用，不然的话，只会烫伤自己，反而加重自身的不适。

　　2、食疗

　　(1) 喝些狗肉汤

　　此款汤除了狗肉作为食材之外，还搭配了熟附片、生姜等，坚持饮用有助人体补益肾阳。所以说，有肾阳虚问题的女人们，要吃一些哟。

　　做法：先准备好1块狗腿肉，再前往药店购买适量的熟附片，最后备好1块生姜和1根大蒜。再将熟附片清洗干净，之后放入砂锅里面，加水煎煮两个小时。然后将狗肉洗净切成小块，生姜和大蒜也都统统清洗干净，之后在放入正在煎煮熟附片的砂锅里面。适当再加水淹没狗肉就可以盖上锅盖煎煮，直至狗肉熟烂为止就可以食用了。

　　(2)、喝些海参汤

　　吃海参有补肾壮阳之效，搭配羊肉煲成汤饮用，有助补肾，对于肾阳亏虚的女人来说，可以适当食用哟。

　　做法如下：将购买好适量的羊肉和海参，之后将两者分别处理干净，在一同放入砂锅里面，加水炖煮直至食材熟烂为止。建议早冬季的食用更有益处，还能帮助暖身，赶走身体内的寒气哟。

　　小编提醒，如果你被肾阳虚盯上了，请注意不要时常吃辣，因为麻辣中含有钾，而且量还不少，容易破坏身体内部的酸碱平衡，造成肾脏的负担加重，进行损伤肾脏;而且也要注意不能吃寒凉的食物，因为肾阳虚往往是阳气不足，寒气旺盛，吃寒凉的食物，意味着身体将吃入更多的寒气，造成体内寒气加重，反而加重阳气不足的问题，不利肾脏健康。