刺猬是一种非常可爱的小动物，但是生活在城市的人们是很少见到的，但是在英国这种小动物是很多的，据1月23日报道，英国人发现了一只小刺猬，因为浑身没有刺，开始的时候没有当成它是小刺猬，后来才发现原来是一只秃顶的小刺猬，于是将小刺猬送到了动物医院，兽医检查后说，这只小刺猬是因为感染了耳螨，导致压力增大，因此，才导致秃顶的。看来不仅人有压力，动物也有压力，居然可以让一只小刺猬的刺全部脱掉。

　　压力对于人来讲也是导致疾病的原因，研究发现一个人如果压力过大的话，也会导致秃顶的。看来只要是血肉之躯的动物，压力的作用是相似的。

　　压力表面上看上去只是一种存在的形式，其实压力会对身体的很多组织和器官产生影响，压力还会导致身体产生更多的毒素，这些毒素会影响身体营养物质的吸收，而头发是身体的次要器官，为了确保重要器官的营养供应，身体只能牺牲头发来保存营养，于是，就出现了脱发的情况，而长时间大量的脱发，就会导致秃顶，现在，很多年轻人就出现秃顶，大都是压力造成的。

　　因此，千万不要小看压力，想要让自己有一头浓黑的头发，一定要学会减压，要学会释放压力，减少体内毒素的产生。

　　那我们日常生活中该如何减压？如何释放压力？我们一起来看一下。

　　1、学会劳逸结合。工作的紧张和追求发展都会给自身带来很大的压力，很多人追求工作中的完美，追求成效中的第一，这些竞争都会带来无形的压力，追求完美和成效是好事，但是要根据自己身体的状态，不能拼工作、拼前程不要身体，要做到劳逸结合，学会让自己适当的休息和放松，一张一弛才能让身体更健康。

　　2、多锻炼身体，做各种运动。运动不仅可以增强身体的体质，也是释放压力很好的一种方法，人在运动的时候可以做到放松心情，压力自然得到释放。

　　3、多做娱乐活动。当感觉压力大的时候，可以去一些娱乐场所释放一下，可以选择去唱歌，也可以选择去蹦迪，这些娱乐活动可以让你放松心情，沉浸在快乐之中，自然就会帮你减轻压力了。

　　4、多到户外去活动。压力大的时候要出去旅游，去看看大自然，看看青山绿水，看看大海，这些自然的美景会让你心旷神怡，压力自然就减轻了。

　　5、多和朋友沟通。有压力的时候可以找人倾诉，把心中的一些压抑释放出来，可以多跟朋友做聚会，和朋友们聊天，这些都是可以帮助我们释放压力的。