到了怀孕的最后一两周，孕妇就会变得格外紧张，时刻担心着宝宝会不会提前出生，宝宝出生的征兆就是孕妇的羊水破裂了，所以到了孕后期孕妇最害怕的事情就是羊水早破，羊水一旦早破就代表着宝宝要早产，早产带来的危害很多，就算宝宝能平安出生以后也可能会有很多麻烦，所以最好宝宝能足月出生，那么在孕晚期如何避免羊水早破呢？这4件事孕妇到后期就别做了。

　　一、剧烈运动

　　对于平时有锻炼习惯的女人来说，怀孕之后由于身体不便就只能暂时放弃运动，可对于天天锻炼的人来说，一天不动估计心里就开始痒痒的了，这要忍十个月估计都要觉得身上长痱子了，所以当孕妇习惯了大着肚子之后就开始动了运动的心思。虽然怀孕之后适当的运动倒也还行只是不能过于剧烈运动。平时的运动量在孕期必须要减少些，太过剧烈的运动会使得身体更加劳累。至于运动项目也要选择适合孕妇从事的，比如散步、孕妇瑜伽等，有些运动是会对腹部造成压迫的，就有可能造成羊水早破，宝宝早产。

　　二、情绪糟糕

　　随着预产期的临近，孕妇更容易产生负面情绪，容易变得焦躁不安，这不仅对宝宝，对孕妇自身也是很不好的。而且宝宝在孕妇的肚子里能感受到孕妇的情绪，也会被孕妇的情绪所影响，宝宝也会变得焦躁不安，宝宝一烦躁就会开始躁动不安，如果孕妇这时感受到胎动那就是宝宝不安的表现，这就有可能引起羊水早破。

　　怀孕之后，孕妇一定要保持愉快的心情，到了晚期更是要让情绪保持愉悦，这样才能有助于宝宝在预产期当日出生，作为家人要多多理解孕妇，当孕妇有不良情绪的时候多加开导，让孕妇调整好心情待产。

　　三、肆意外出

　　对于爱出门的女人来说，就算是怀孕了也不会老老实实的一直待在家里安心养胎的。可能在腹部刚刚隆起的时候还不太习惯可能会比较少出门，可是一旦适应了大着肚子的日子便又开始蠢蠢欲动想要出门了。

　　偶尔出门走走活动活动，呼吸一下新鲜空气也是不错的，但还是要少去人流密集的地方，人多的地方发生意外的可能性也比较大。也尽量少去路程较远的地方，路途远的话出门在外的时间大部分都花在了车上，孕妇长时间的保持一个坐姿不动会增大腹部的压力，有可能就会引起羊水早破。如果孕妇出门只是为了买一些自己用和宝宝用的东西话就让丈夫帮忙买就好了，自己也省的受累跑一趟。

　　四、性生活

　　孕期夫妻之间还是可以同房的，只是要注意时间，在孕早期和孕晚期的时候就不要同房了，早起宝宝还不算是个人，只能说是个胎盘，还很不稳定，所以尽量避免外界的刺激；孕晚期的时候宝宝也快要出来了，同房时会刺激到子宫，有可能就会引起宫缩，导致羊水早破。所以到了孕晚期，特别是最后一个月为了能让宝宝足月平平安安的出生夫妻俩就忍着点，再说了等到宝宝出生了孕妇休息好后自然想什么时候同房就什么时候同房，也不差这一时半会的。