殊不知，这种感冒吃重口味的食物有时候也是非常伤身体的，搞不好还会加重病情的发展，别以为年轻就了不起，要是不小心伤风感冒了，还是要认真对待的，如果不想吃药，又有快点好，其实还有很简单的方法，就是食疗。别再乱吃东西啦，一起来看看伤风感冒是食疗方法都有哪些。

　　伤风感冒的食疗方法

　　其实无论是什么感冒，在饮食上都需要注意口味清淡，这样感冒才会好得快。喝粥最好，不仅为身体补充足够的营养和能量，还容易消化和吸收，病情好得更快。

　　1、葱白粥：葱白有很好的去除风寒的功效，伤风感冒期间熬葱白粥喝，可以令身体迅速复原，还可以增强患者的身体抵抗力，病情也好得比较快。

　　具体做法：先将糯米淘洗干净，放到锅中熬煮约半个小时，等粥熬好之后，将生姜捣碎，葱白切碎段，一起放到粥里面加热片刻，然后倒入米醋，搅拌均匀之后就可以食用了，去除寒气效果特别好，吃了之后感觉整个人都精神许多呢。

　　2、葱醋粥：葱醋粥和葱白粥的功效有异曲同工之妙。葱白驱寒，而食醋还可以调理肠胃，刺激汗腺分泌，有很好的发汗解表的功效，特别适合伤风感冒食用，大人们经常做这道粥给伤寒感冒的小孩喝，效果很好。

　　做法也是很好操作的。先将葱白清洗干净切段备用，同时将大米也淘洗干净，把葱白放到加入清水的锅中先煮，等到水开之后再加入大米进行熬粥，粥煮好了之后，再加入适量的食醋，均匀搅拌，这道葱醋粥就完成啦，超级简单的。

　　3、紫苏粥：紫苏的祛除寒气效果也是很出色的，可以令体内的寒气迅速排出，令身体快速复原，用它做成的紫苏粥对伤风感冒的治疗效果非常好。

　　具体是做法：同样先将大米淘洗干净，然后放到锅里加入适量的水熬粥，粥煮好之后往里面加入适量洗干净的紫苏叶，搅拌均匀再把粥煮开就可以出锅食用啦。需要注意的是，这道粥需要趁热喝，治疗效果更佳。

　　除了以上几道伤风感冒的食疗方，患者在患病期间的饮食还需要注意哪些方面呢？

　　伤风感冒的饮食注意事项

　　1、饮食需以清淡和稀软为主，清淡和稀软的食物容易被身体吸收，并且利于身体康复。比如说像粥类、牛奶、面线面条、米汤等等。

　　2、要多喝开水。患病期间多喝开水，把体内的毒素快速排出来，同时补充体内因为感冒流失的水分，利于身体恢复。

　　3、 应该多吃水果、蔬菜。蔬菜和水果含有丰富的维生素，不仅可以缓解感冒导致的食欲不振，补充身体所需的营养和微量元素，还可以增强身体免疫力，感冒好得快。