牙龈出血是日常比较常见的一种症状，因为遇到次数多了，大家也就习以为常了。引起牙龈出血的原因有很多，那么我们日常应该如何预防牙龈出血呢？

　　牙龈为何会有出血

　　牙龈出血，排除部分由身体其他因素影响之外，多数是牙周炎引起，如果口腔可以看见明显的牙石，容易出血部位牙龈颜色深红发紫，就可判断是牙周炎了。

　　其中，牙周炎是最常见的一种口腔疾病，每个人都可能发生，表现为牙龈红肿、充血，刷牙时牙龈容易出血等症状。这是因为牙齿周围堆积了大量的菌斑、软垢和牙石，而菌斑由大量的微生物组成，这些微生物的代谢产物刺激牙龈，从而产生炎症。

　　牙龈出血是牙龈免疫机构对于内部遭受病菌侵害所做出的应激反应。牙龈出血多出现在牙周炎的前期，到了牙周炎的中后期，病菌占了绝对上风，牙龈就不会出血了，随之出现的是更严重的牙龈萎缩和牙龈脓肿。

　　牙龈出血危害有哪些

　　1.带来口臭问题：牙龈出血常伴有口臭，有碍工作社交活动，有的会带来精神负担。

　　2.引发全身疾病：牙龈出血会对口腔环境造成一定污染，口腔内的有害细菌会通过牙龈伤口进入人体的血液系统，更多严重的内科疾病如血液病、关节炎、肾病、老年性痴呆等便由此而生。如果不及时漱口、清洁口腔的话有感染的风险。

　　3.造成牙周炎：牙龈出血作为牙龈炎的一般症状，较容易治愈，而牙龈炎如果不及时治疗的话，发展到牙周炎、牙齿松动，会给治疗带来很大的难度。

　　日常如何预防牙龈出血

　　1、每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。

　　2、坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。

　　3、勤换牙刷。牙刷天天接触牙齿和口腔的很多角落，难免会有不少病菌在牙刷缝隙中隐藏。并且牙刷上经常或多或少遗留有牙膏，口腔里的食物残渣、细菌就会随之进入牙刷，长期不换还会引起牙龈出血。为防止牙刷上细菌对人们的危害及牙龈出血，一般人应该定期更换牙刷，至少每季度换一次，有条件者隔月换一次。

　　4、每天应使用牙线（最好是每餐饭后和晚上睡觉前），牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。

　　5、多吃蔬菜。天气干燥加上身体维生素的缺乏容易导致牙龈出血的发生，建议大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙龈出血。

　　6、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。