血气不足可是女人常有的问题，若是想要身体好的话，必须让身体血气充足才行。所以说，平日里若是发现自己有血气不足问题说，请及时为自己补血气，别让自己的身体长时间血气不足。

　　血气不足的表现

　　1、易感冒

　　处于排经血期间的女人来说，身体的抵抗力往往特别差。此时经血下行，很容易造成身体内部的血气出现不足。如此一来，对于原本就血气亏虚的女人来说，经期更容易受寒冷的刺激，进而出现反复感冒问题。

　　2、便秘更严重了

　　脾胃是人体气血生化的源头，当你的脾胃变好了，身体才能健康。相反，若是脾胃失调的话，气血生化无源，从而造成身体血气不足。这样一来，大肠的蠕动能力会降低，进而造成摄入的食物无法被及时分解，同时还会造成大量的毒素和垃圾堆积在身体里面，让肠道负担累累，出现便秘问题，而本来就有便秘问题的女人则会促使这种问题变得更加严重。

　　3、经期痛经明显

　　你没看错，女人若是血气不足的话，也会造成痛经的。之所以这样说，那是因为经期本是经血排出的阶段，女人若是血气不足的话，经血排出就没有那么顺畅，而子宫为了能够更好地将经血排出去，也就只能加速收缩，这样一来，痛经问题也就接踵而来了。

　　而且经期抵抗力差，这个时候很容易被寒邪湿气等入侵，而经血遇到了寒湿就容易凝结造成瘀血，如此一来经血流动就会受阻，进而造成痛经问题。

　　4、身体变得肥胖

　　血气不足的女人，往往很容易变胖，因为没有足够的血气支撑的话，身体的运化和更新能力就会降低的。这样就会产生一部分营养物质无法被吸收，而且也没有足够的动力将这些营养物质运走，最终只能堆积在身体里面，形成大量的脂肪，让你的身体不断变胖，成为一个肥胖的女人。

　　血气不足的女人该怎么补救

　　血气不足对健康不利，这是人人都知道的，所以说，女人们为了身体能够保持健康，请一定要想法子及时补救，让身体恢复血气充足的状态。因此，建议做到这几点：

　　1、减缓压力

　　现实中女人所承受的压力并不男人少，比如说要工作，还要照顾孩子，还要做家务等等，每天身兼数职的她们，往往很容易出现过劳的问题，慢慢地一点点被掏空。这样一来，身体自然会出现血气不足的问题。所以说，平日里女人们要适当减缓压力，回到家里之后，记得和老公分担下家务，两个人分工合作，才能让身体不那么累。

　　2、多多运动

　　动则生血，平日里不爱运动的女人，往往更容易出现血气不足的问题。所以说，平日里要坚持运动，比如说简单的散散步，做些伸展动作之类的。这样活动筋骨才能让气血流动起来，从而避免血气不足的问题。

　　3、及时治病

　　久病不治会不断损耗你身体的气血，因此，往往平常更容易生病的女人，血气不足的问题更严重。建议平日里要及时保暖，多讲卫生，避免身体被疾病侵袭，减少气血的损耗。尤其是要注意一些小病不要一直拖着不看，更不要自己胡乱吃药，因为吃错药也是很伤身的，这对身体气血损耗也会有一定的影响。