换季的时候由于天气变化很快,忽冷忽热,就很容易感冒。有些只要感冒了,就会引发肺炎、支气管炎、导致咳嗽反复都好不了。那么换季易感冒该如何预防呢?咳嗽老不好吃什么?
换季易感冒如何预防
最近是春夏换季的时候,天气往往就早上热,到了傍晚突然就冷了,很多人冷不丁的就很容易感冒了。要注意以下几点:
1、衣物增减要合适
醉着气温的变化,身体适应需要一个平滑的调整过程。换季的时候一定要注意不能突然减少衣服,虽然气温变暖,感觉很热,一下子就穿短袖、短裙,就很容易感冒,可逐步慢慢变换。
2、多喝水
换季多喝水,增加细胞新陈代谢等活动,易于发挥。往往生命活动更旺盛,可以分泌更多的抗体,合成更多的抗逆性的蛋白质,以对机体进行防御和修复。
3、多吃蔬菜水果
缺乏维生素A和维生素C是造成人体反复呼吸道感染的一个常见原因,多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,如柚子、柠檬、葡萄等增强机体抵抗力。
4、生活有规律 早睡早起
现在大家的人生活节凑快,生活、工作混乱,很多人经常熬夜,导致身体的抵抗力减弱,疾病就很容易侵袭。
5、热水泡脚
每天晚上坚持用较烫的水泡脚15-20分钟,水量到脚踝处,不但预防感冒,还可以消散疲劳。
咳嗽老不好吃什么
1、川贝炖雪梨
材料:川贝5克,雪梨1个,蜜糖5克。
做法:川贝打碎成粉末状,雪梨去心去皮,切片,同放入炖盅内,加蜜糖和半杯开水,调匀加盖盖好,隔水炖30分钟,便可食用。
治疗:清肺润燥,止咳化痰。
2、黄耳腰果瘦肉汤
材料:黄耳(金耳)10克,腰果15克,百合20克,莲子肉20克,合桃20克,无花果6粒(糖制无花果2粒),猪瘦肉150克。
做法:黄耳用清水浸泡10—12小时,切去硬实蒂部撕成小朵,瘦肉切两块飞水去肉腥味。上料同放入锅内,加适量清水,武火煮沸转文火煲1—2小时,以少许盐调味,便可食用。
治疗:补益肺气、润肺止痰、滋养强壮、增强肺脾肾功能,肺虚体弱者可常食用。
3、姜蛋汤:
材料:鸡蛋1只,生姜2片。
做法:生姜切细丝。铁锅烧热用少许食油将鸡蛋煎至金黄色,加入姜丝,加适量开水,煮5—6分钟,约煮成大半碗,以盐调味,便可食用。
功效:祛风散寒止咳。
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(1005)
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(4749)
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(6056)
儿童甲流的症状和表现与成人相似,主要表现为发热、乏力、咳嗽、咽痛等类似于普通上呼吸道感染的症状。
2023-08-23 浏览(3417)
A:扁平疣的治疗有中药,西药,中药的汤剂,中医的针灸和艾灸,还有自体疣的埋植,激光灼烧等方法。也可用酒精或是香蕉皮擦拭。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:出现这种情况以后可以去医院先去口腔科进行洗牙治疗,然后把局部的一些牙龈刺激物去掉,再把一些该修补的牙齿进行,补完牙齿以后观察有没有一些问题,如果继续存在的话,那就考虑还是胃肠道的问题,可以去消化内科进...
张鹏主治医师邹平市中医院
A:目前建议还是要注意身体的保暖,同时可以应用一些小儿抗感冒的药物进行调理治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:如果有气管和肺部的炎症,还是需要及时应用抗炎药物,配合抗感冒的药物和止咳化痰的药物共同调理。
张勤良主治医师临沂市人民医院