免疫力是人体的一层保护,有了免疫了,疾病才不容易找上我们,一旦免疫力变弱,身体就很容易生病。有些朋友动不动就感冒、发烧,总是小病不断,这都是因为免疫力变弱了,身体的那道防线被病菌攻破了,身体自然就变差了。一般来说,免疫力差主要表现在以下几个方面。
1. 总是感冒
感冒是免疫力差的一个很明显的表现,有部分人只要天气一变化就容易感冒,而且病情绵延,时好时坏,间隔的时间也短,往往才好没多久又病了,靠着吃药打针,才会慢慢好转,而且好的也不是很彻底,时不时出现一些并发症,让人非常苦恼。
2. 总是便秘
有很多原因都可能导致便秘,上火、脾胃虚弱、挑食等等,但是无论什么原因,如果总是便秘,而且很难缓解,那么就需要注意调理你的免疫力,便秘严重也是免疫力差的一个常见表现。
3. 老是失眠
导致失眠的原因也有很多,排除外在因素,身体免疫力差也是导致失眠的一个很重要原因,有些人失眠习惯了并不在意,但是这其实是在说明身体情况出现了问题,免疫力在发出警报。
4. 觉得疲乏无力
有些人无论什么时候,总是精神很差,仿佛怎么都睡不够,这也是免疫力差的一种表现,没精神、疲乏易困,这种表现在中医上称为气虚,表现为倦怠无力,缺乏精气。
以上就是关于免疫力变差的几个常见表现,想要调理这种情况,增强身体的素质,就一般的方法来说,最常见的就是加强锻炼,运动是提高身体素质的最有效方法。除了锻炼,保持饮食健康、作息规律也能在一定程度上增强免疫力。还可以利用一些食疗和药物帮助提高免疫力。
从中医的角度来说,中药材中也是有提高免疫力的,比如我们常说的人参、党参等,都是能提高免疫力的药材。下面介绍几种除人参、党参之外,已经明确确认能够增加身体免疫力的中药。
1. 黄精
黄精能补脾润肺生津,在药理作用方面,黄精能够抗疲劳、抗病原微生物、延缓衰老、止血、抗病毒等,将黄精烹熟了食用强身健体,有益身体健康。
2. 白术
白术是健脾的常用药,能燥湿、止痛,白术是许多中成药的重要组成部分,可以治疗许多因免疫力差而导致的疾病。
3. 甘草
甘草也能调理脾胃虚弱,能益气补脾,对于倦怠无力、心悸气短等症状有很好的疗效。免疫力差的人常常会觉得浑身无力,甘草能有效益气缓解乏力。
4. 淫羊藿
淫羊藿有益精气、补肾壮阳的功效,通过现代医学的药理实验表明,淫羊藿是有促进造血功能、增强免疫力的功效,还有抗衰老、治疗癌症等功效。
除了这4种中药,灵芝、当归、田七、黄芪、茯苓等常见中药也都是有提高免疫力的作用的,想要增强身体的防病能力,可以时不时食用这类药材。
感染甲流后,一般情况下在7到14天左右可以完全治愈,但是对于一些患有基础疾病或者免疫力低下的人群而言,治疗时间会适当延长。
2023-07-27 浏览(9311)
甲流一般情况下可以治愈。但其恢复时间与患者的免疫力以及有无基础疾病等因素有关。
2023-07-19 浏览(5925)
冬天会流感高发可能是由于人体免疫力下降,以及天气过于寒冷、天气比较干燥等原因引起的。
2023-01-31 浏览(4349)
鼻炎有可能是不良环境因素影响导致的,也不排除是自身免疫力低下或身体有慢性代谢性疾病导致。
2023-01-26 浏览(6853)
A:增加免疫力的药物很多,比如,葡萄糖酸锌口服液,合生元、贞芪扶正颗粒等,都是增加免疫力的。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议可以吃下扶正颗粒来增强免疫力的,另外孩子应该多锻炼,这样也可以增强免疫的。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议患者多出去走走,进行体育锻炼增加自身体质提高免疫力,或者吃一些水果像榴莲、西红柿、杨桃等也可以提高免疫力。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:如果免疫球蛋白有明显下降的情况下,通常表示免疫力有一定的下降。如果免疫力低下,就会导致经常出现有感冒发烧。
张强主治医师山东省立第三医院