子宫可是重要的器官，若是受伤了，必定会使得身体健康受损，因此，认真保护它是非常有必要的。其中子宫内膜增厚就是常见的疾病，这种疾病对身体的危害可不小。所以说，没有这个问题的女人们，要尽早开始保健，避免被盯上。

　　子宫内膜增厚的危害

　　1、提前老去

　　子宫内膜的增厚，很大程度上与身体内的激素水平有关，也就说体内激素水平失衡了。这样一来，女人的脸部皮肤就容易长出斑点，并且显得又暗又黄，让你的容颜提前老去。

　　2、容易出血

　　阴道出现没有规则的出血现象，那是子宫内膜增厚的常见症状，注意了，若是病情严重的话，出血量会特别大，如此一来，身体就会因为血量流失过多而出现休克。

　　3、不易怀孕

　　子宫内膜不管是过薄还是过厚都可能影响受孕，因为比如说子宫内膜增厚多半与雌激素水平有关，而这些又容易造成内分泌失调，如此一来月经也就会受影响。对于女人来说，月经异常则不利于排卵，最终影响受孕。

　　所以说，平日里要想法子保护子宫，避免其出现子宫内膜增厚的问题。如果已经有了这个问题，那么建议就医治疗，通过专业的医生，根据临床的经验，选择最适合你的方法给予治疗，让你的子宫不被疾病折磨。

　　女人子宫该如何保健

　　1、坚持快步走

　　这是一种不错的保健运动，坚持每天快步走(和正常走路一样，但是速度要快一些)半个小时，你的子宫血液流动的速度能提高。

　　2、每周都游泳

　　女人应该坚持游泳，因为这种运动有助增强子宫的收缩能力。将游泳养成一种运动习惯，坚持这样做出来能提高宫缩能力之外，还能帮助子宫内部环境升温。

　　3、认真避孕

　　有性生活的女人们要学会科学的避孕，建议采用避孕套避孕，因为这样做有助预防性病感染子宫，帮助保健子宫。

　　4、按摩穴位

　　平日里要多按一按气海穴等腹部上的穴位，经常按摩它们能够调整身体的内分泌系统，帮助你滋养子宫。对此，建议每天按摩这些穴位两三次，每次按摩二十分钟就差不多可以了。

　　5、多做瑜伽

　　多做瑜伽对子宫有益处，还能放松身体，推荐大家练习这一式：

　　首先，将瑜伽垫放在地上铺好，弄平整之后整个人躺在垫子上。

　　然后，双腿弯曲并且打开来，打开的双腿距离要和你的双肩距离一样宽。

　　第三，认真吸气，同时将你的屁股向上抬起，同时双手合掌放在屁股下方的瑜伽垫子上。

　　第四，认真呼气，同时将你的左腿抬起来，将脚尖放在你的右膝盖上面。

　　最后，将左脚抬起来伸直，保持5到10秒钟的时间后放下，再按照上面的步骤换脚进行。

　　6、食疗滋养

　　也就是平日里要多吃一些对能够滋养子宫的食物，这里推荐一款汤，对子宫十分的友好：

　　首先，准备好400G的猪肝，50G的枸杞，2片生姜。

　　然后，将猪肝放入水中浸泡一会儿，再捞出来沥干，干了以后再切成猪肝片备用。

　　第三，洗好锅并且加水烧开，等汤水沸腾冒泡以后，下入猪肝片煮一分钟，在倒入枸杞和生姜一起煮。

　　最后，等到材料都煮熟了以后，加入适量的食盐调味，尝过味道后，觉得咸淡适宜的话，就可以出锅食用了。