血糖高身体会有哪些异常

　　1. 极度口渴

　　三多一少是糖尿病的典型症状，但如果血糖值已经控制好，这些症状就不会出现。可如果你发现明明吃着降糖药，却还是容易口渴，那就要小心了，可能血糖值正在升高。

　　2. 尿多

　　尿多不仅指尿的次数增多，尿量也会增多，严重的一天可达20多次，有些严重高血糖患者一天可达2-3升。这主要是因为血糖值超过肾糖阈（8.9~10mmol/l），尿液中的糖增多，导致尿量增多。此外，当尿液中出现泡沫、尿液发粘时，就要考虑糖尿病肾病的可能。

　　3. 体重减轻

　　糖友突然食欲大减，体重也明显减轻，常常使不上力气，这是因为血糖不能正常进入细胞，使细胞丧失能量，表现出虚弱无力。

　　4. 总是饿

　　胰岛素缺乏或胰岛素不敏感，会影响组织正常摄入葡萄糖的能力，使组织细胞处于饥饿状态，刺激到摄食中枢，使人饥饿。

　　5. 皮肤瘙痒

　　很多糖友不知道，皮肤瘙痒也是血糖升高的表象。过高的血糖、渗透压，会刺激到局部皮肤，引起瘙痒。比如，女性阴道瘙痒就有可能是持续高血糖所致；糖尿病患者如果出现神经病变，汗腺分泌过多，引起皮肤瘙痒。

　　血糖高饮食要注意什么

　　1、多吃膳食纤维丰富的食物

　　根据医生的临床试验来看食物中含有的膳食纤维能够起到降低血糖的作用，并且能够改善患者的糖耐量，这样血糖就可以控制的非常好，膳食纤维比较高的食物有燕麦、山芋等等，这些食物价格也不贵，血糖高的人可以弄点吃吃。

　　2、摄入足够多的优质蛋白

　　虽然高血糖的人需要严格控制饮食但是不是让大家不吃，人体需要的营养还是要有保证的，每天必须摄入足够多的优质蛋白，比如瘦肉、鱼、鸡蛋、家禽、牛奶等等。这些优质蛋白摄入之后身体需要的营养就有保证了。

　　3、脂肪是大忌

　　糖尿病患者需要遵循的饮食原则是低糖低脂，虽然脂肪的摄入并不会直接影响到血糖，但是身体里面的脂肪变多了会间接影响到血糖。

　　4、维生素的摄取很重要

　　维生素是每个人生存必需的一种营养元素，而且维生素的摄入能够让大家的免疫力增强，不容易出现一些并发症。比如B族维生素就有改善神经症状的效果。