盆腔炎是困扰许多女性的一种疾病，常常会引起女性腹部疼痛、发热的症状。因此预防盆腔炎很关键，那女性应该如何预防盆腔炎呢？

　　引起盆腔炎的原因有哪些

　　1、手术感染

　　对于做人工流产等妇科手术的人来说，如果选择的是私人医院，那么很可能会出现医疗器具卫生不合格和医师水平较差的情形的，进而患者在做手术之时，就可能会出现宫腔感染或者宫腔内部损伤的情况，从而就有很大的几率会诱发盆腔炎的生成。因此，女性在做人工流产等妇科手术之时，一定要到正规的医院，不要图一时的便宜而选择医疗质量没有保证的医院。

　　2、月经期感染

　　在月经期女性一定要注意对自身的护理工作，除了不能吃凉性的食物之外，还需要避免出现性生活行为。因为一旦她们去过性生活，就可能会引发经血出现回流的状况，从而就有一定的几率会诱使宫腔内出现感染的情况，进而就会逐步形成盆腔炎疾病。此外，在月经期的女性还需要注意个人的卫生情况，一定要按时更换卫生巾，即使卫生巾没满也要按时更换，以防使用时间过久而出现细菌滋生的状况；当然在卫生巾的选择上也需要注意，一定要从正规的渠道购买，这样才能够保证卫生巾的清洁度。

　　3、一些疾病诱发的

　　对于宫颈处有炎症性疾病的人来说，如果不及时去做治疗，那么这种炎症是会出现扩散的状况的，而当其扩散到女性的宫腔内部之时，就可能引发盆腔炎的生成。因此，对于生殖器官上有炎症性疾病的患者而言，尽早接受治疗才是对自身负责任的体现。当然，除了宫颈部位的炎症会扩散到女性的宫腔内部之外，腹膜炎和阑尾炎也是有很大的几率会扩散到女性的宫腔内部的。

　　女性如何预防盆腔炎

　　一、注意经期卫生

　　目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的”充血”，抵抗力下降，形成”盆腔炎”。

　　因此，女性在经期首先要避免同房；其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥，全面预防盆腔炎。

　　二、减肥不减营养

　　部分女性朋友由于担心”肥胖”，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性”厌食”者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的”感染”，甚至盆腔炎。

　　正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　三、繁忙不忘运动

　　可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

　　目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。

　　因此，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操。

　　四、使用避孕套

　　一种有效预防盆腔炎且代价极低的防护办法，就是大力推广避孕套的应用。据调查，坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。

　　饮食注意事项

　　1、饮食清淡：

　　不吃辛辣刺激的食物。在治疗方面，可以使用中药治疗。中医对慢性盆腔炎有独到的认识，中药方剂对本病治疗效果较好，可以中药口服结合中药外用熏洗，没有毒副作用，坚持治疗有良效。

　　2、要忌食煎烤油腻、辛辣之物：

　　少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的寒凝气滞型患者，不宜吃果汁，可给予姜汤、红糖水、桂圆肉等温热性食物。

　　3、加强营养：

　　发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的盆腔炎病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。