参加这次论坛的还有来台湾的一些大学的专家,其中一位生死系学的教授谈到,经过他长时期的观察和研究,发现大一和大三的学生更容易出现抑郁症。
教授分析到,因为大一的学生刚进入大学,人生开始了一个全新的起点,同时,到了一个非常陌生的环境,因此会产生一些不适应、不习惯,因而可能会情绪低落、热情度不高、喜欢孤独感到寂寞等,其实这些并不能断定是抑郁症,但是至少是情绪上的抑郁,如果短期内得不到很好的纠正,就会往抑郁症的方向发展。
到了大三,已经适应了学校的生活,但是又将面临着毕业,因为现在社会的竞争很激烈,找工作需要自己努力,于是很多人又开始迷茫,不知道自己会找到怎样的工作,不知道自己到社会上能否适应,于是变得忧心匆匆,产生一种焦虑的情绪,这些情绪都是一种不健康的心里变化,如果不能及时的获得开解和释放,也会容易发展成为抑郁症。
当然,大学生患上抑郁症还有一些情感的因素,诸多因素的组合导致了人情绪上的低落。不过,诊断为抑郁症是需要通过专业的鉴定的,也不会轻易给学生下这个诊断,但是,对于大学生抑郁症发病高的这个事实要引起重视,学校和家庭要做到积极的引导,让大学生心情愉快,缓解压力,迎接挑战。
其实,不仅仅是大学生会发生抑郁症,现在整个社会抑郁症的发病率都在提升,因为抑郁症自杀的病例也不少见,所以,我们要提醒人们不仅要注重身体健康,还要关注精神健康,加强对抑郁症的预防,那如何预防抑郁症,要做到以下几点。
如何预防抑郁症
1、在任何情况下都要保持积极乐观的心态。
相信所有的事情总有解决的办法,相信再糟糕的事情也会结束。面对任何挫折都不会气馁,出现问题要积极面对。
2、积极参加社会活动,增加与人交往。
一些积极向上的社会活动,会让你找回自信心,会让你在人群中被认可,会让你觉得自己是有价值的。
3、热爱运动。
运动不仅可以锻炼人们的身体,让人健康。同时运动也是对人心智的一种磨练和提升,经常参加运动会让人心情更阳光,心情更愉悦。
4、保证充足的睡眠。
睡眠对一个人的精神状态影响非常大,如果长时间睡眠不好,也很容易导致抑郁症,所以,成人每天一定要保证7到8小时的睡眠。
5、学会释放压力。
生活在社会上面对的压力很大,但是,要学会释放压力,让自己变轻松,有压力的时候可以找朋友谈心、聊天,也可以去唱歌和运动,这些都是释放压力的好办法。
引起外阴瘙痒的原因有非常多,比较常见的原因包括外阴炎、阴道炎以及外阴色素减退性疾病等等。
2023-12-02 浏览(1679)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
2023-12-01 浏览(3004)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(5674)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病,这一类疾病并不是全部都会癌变,癌变的几率其中外阴苔藓样变癌变的几率为2%~5%。
2023-11-25 浏览(9176)
A:口服抗抑郁药物进行治疗能够有效减轻症状,适当的外配心理疏导,也能起到辅助效果。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:治疗老年抑郁症患者可以遵医嘱使用抗抑郁药物治疗,对于轻度抑郁症患者在短期间内就能改善情绪低落症状。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:针灸治疗抑郁症期间,要注意观察患者自身的变化,如患者抑郁症加重,应及时进行心理疏导或药物控制。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:抑郁症的患者可以通过使用抗抑郁的药物来进行治疗,在病情恢复期间,家人一定要给予患者关心和关爱。
吴海武主任医师赣州市人民医院