手机可以说是当代人不可缺少的东西，现在基本都是机不离身的状态了。7月25日，美国心脏病学会最新研究表明，如果每天使用智能手机5小时或更长时间，肥胖风险会增加43％。玩手机导致的久坐不动，还会增加过早死亡、糖尿病、心脏病、各种癌症、骨关节不适等风险。是不是有点吓到了，现在给大家介绍下久坐的风险，还有肥胖的原因。

　　长期久坐风险

　　1、导致肥胖

　　这应该是大多数人害怕的吧，人体进食后，如果坐着不动，吃进去的食物不易被消化，脂肪变得增多，导致腰部的赘肉增加。从面变成大肚子腰。所以这个真的不容忽视。

　　2、导致痔疮

　　因为久坐，屁股里的血液不流通，不循环，很容易诱发痔疮，好多痔疮患者都是因为久坐的原因，才会得上这种病

　　3、腰间盘突出

　　久坐使我们的腰椎一直承受着压力，就会慢慢的使我们的椎间盘突出了。

　　4、影响身形

　　经常坐着不仅会影响健康，还会影响我们的身形，坐久了臀部就会变形，时间长了久坐的位置还会起硬皮，这样会影响身形美观。

　　5、影响血液循环

　　经常坐着会一直压着腿部的神经和血管，导致腿部血液循环不畅，时间上了会引起腿麻、脚麻等症状，进而危害我们的健康。

　　导致肥胖的因素

　　1.遗传

　　如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。

　　2、运动不足

　　若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。

　　3、爱吃夜宵

　　长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。

　　4、激素影响

　　激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。