8月8日是立秋节气,虽然立秋节气到来,预示着秋天的到来,但是这天气仍然处于夏季的感觉,下一个节气是处暑,意思是,暑湿之气还没有完结,真正的秋高气爽也还没到达。
进入8月份之后,有些地方的雨水比较多,闷热潮湿的天气,让我们的身体很不舒适,总有一股粘腻不爽的感觉,容易成为湿热邪气。
不过要注意的是,湿热和寒湿是有区别的,而换上寒邪,主要是因为冷饮吃多了,游泳、着凉、电风扇、空调吹多等导致。如何分辨湿热和寒湿呢?最简单的方法就是看舌头。如果舌头发红、舌苔黄腻的话,大都是湿热引起,如果舌头发淡或者是舌苔白腻、白浊的,大都是寒湿。
那么要怎么判断自己是不是有湿气?
有湿气的话,会出现没有食欲、胸闷不舒服、头部感到沉重、恶心呕吐、肚子痛、腹泻、小便不适等。如果居住的环境,长期是潮湿状态,或者是一直淌水、淋雨,四肢关节受到湿邪入侵,就会出现关节沉重、发痛、弯曲伸张都不舒服,加上容易困倦、全身疲乏没力气、流汗有粘腻不爽的感觉、全身肌肉酸痛等。有一些女性因为湿气重,还会出现白带粘稠有异味、腹部腰部有坠感等比较典型季节病。
在立秋之后,如果这些湿邪之气还留在体内没有祛除,轻一点的症状会出现秋季感冒,也就是常说的胃肠道感冒,严重的话可能引起其他比较严重的疾病,例如急性肠胃道疾病、急性风湿热等。所以,在夏末秋初的时候,要防范暑湿,做到健脾利湿。
如何祛除暑湿呢?
第一,在这个季节可以多吃一些祛湿热的食物或是药物。祛湿的药物最常用的主要是香薷了。既能够健脾和胃又有祛湿效果的食物有山药、扁豆、赤小豆、冬瓜、鲫鱼等,可以经常食用。
第二,是进行针灸、按摩穴位的方法。可以选择的穴位有,丰隆、脾俞、中脘、内关、足三里、阴陵泉、三阴交等。
第三,增加运动量,快步行走出汗的效果也很不错。中医认为,脾煮的是肌肉四肢,舒适的快步行走,可以让四肢经络在运动过程中,得到畅通,也可以起到健脾利湿的效果。
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
2024-04-20 浏览(4565)
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(1317)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(6833)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(9149)
A:另外暑湿感冒会有出汗比较多,乏力,四肢疲倦,口干口渴,咽喉疼痛的表现。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:暑湿体质的患者一定要注意多饮水,注意多休息,避免一些重体力的劳动,在饮食上尤其是要避免辛辣刺激性的食物,避免过于油腻的食物。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:这种情况,如果是夏天,应该是由于暑湿或者病毒导致的,可以服用抗病毒口服液,藿香正气软胶囊等药物治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果出现暑湿感冒建议患者可以选择服用银翘解毒颗粒,蓝芩口服液,藿香正气丸等中成药帮助治疗。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院