1. 补充大量的水分
缓解酒后头痛,最显而易见的方法就是喝大量的水,补充水分,而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水,这样可以帮助人体快速排出有毒物质。也可以选择椰子水,因为椰子水中富含矿物质和电解质。可以在临睡前喝一大杯水,第二天起床后再补充适量的水。
2. 泡菜汁
喝点泡菜汁,听起来有点匪夷所思,但实际上真的很管用。一方面泡菜汁能够帮助肝脏解毒,快速排出酒精等有害物质,另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌,可以帮助缓解胃部不适。
3. 水果
水果富含水分和矿物质,可以满足人体所需。最佳选择是梨子,因为科学家研究发现,梨子中含有一种可以代谢酒精的酶。当然啦,如果你不喜欢吃梨,你也可以选择莓类水果,像草莓、树莓都含有丰富的抗氧化剂,可以帮助对抗自由基。
4. 瑜伽
喝醉酒后,肌肉会感到疼痛。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗了,这只会加重我们的身体负荷。但我们可以尝试动作缓和的瑜伽,它可以加速血液流动的速度,从而提高肝脏代谢酒精的能力。
5. 补充维他命C
维他命C具有解毒的功效,而橙汁中含有大量的维生素C,酒后喝一大杯橙汁,既解毒又解渴。
6. 吃一顿丰富的早餐
身体代谢酒精会消耗大量的能量,所以喝醉酒的第二天,吃一顿丰富的早餐非常有必要。当然吃什么也是有讲究的。最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比较健康的食物。鸡蛋中富含半胱氨酸,可以帮助代谢酒精;蔬菜和全麦面包是缓慢释放热量的碳水化合物,可以持续为身体补充能量;新鲜的豆类还可以补充粗纤维和叶酸。但需注意的是早餐应避免培根、香肠等食物,以免加重身体的代谢负担。
7. 以酒解酒,以毒攻毒
喝醉了,再来一杯血腥玛丽,一醉方休。但这种方法不适合大众群体,对于大多数人来说,宿醉后喝更多的酒只会令人更难受。
8. 活性炭
听起来不可思议,但使用活性炭是治疗中毒的一种方法。活性炭能够有效地吸收有毒物质,但值得注意的是,活性炭只有在饮酒过程中或者是饮酒后短时间内服用才会有效,因为当毒素被肠道吸收后,活性炭就起不到它应有的作用了。
9. 骨头汤
骨头汤中富含矿物质,可以帮助你提神,缓解疲劳,同时汤中丰富的氨基酸可以帮助修复肠道粘膜。
10. 喝酒前吃点东西
喝酒前吃点东西填饱肚子,一方面肚子饱了可以少喝点,另一方面还可以减少胃部的不适。一些健康的脂类物质如橄榄油等还可以减少酒精的吸收,减轻肝脏的代谢负担。
酒后出现恶心、想吐,缓解的方式有以下几种:第一、吃一些食物来缓解,比较常见的是酸奶、香蕉、蜂蜜等等;第二、如果症状严重的话可以去诊所或医院通过静脉输液的方式来缓解;第三、可以适当的按摩头部,也可以轻微...
2020-02-02 浏览(4124)
酒后出现恶心、反胃的情况,可以在喝酒后喝一杯牛奶或蜂蜜水,可以稀释酒精浓度,避免酒精对胃黏膜进一步损伤。还可以考虑使用胃复安或铝碳酸镁颗粒等药物来护胃止吐。
2020-02-02 浏览(5270)
首先,酒后可以喝一些苹果汁、蜂蜜、生姜水、浓茶、白开水、纯牛奶等,因为它们都具有很好的解酒效果;其次,果反胃恶心的厉害的话,建议可以吃点药缓解,比如奥美拉唑、铝碳酸镁片等;最后,在醉酒之后,要尽量卧床...
2020-02-02 浏览(3013)
酒后胃不舒服首先要多喝温开水,稀释胃和血液中的酒精浓度,有助于酒精排出。其次是喝一些蜂蜜水或糖水,能够迅速提供足够能量,促进酒精代谢。最后可以服用一些胃药,保护胃黏膜,缓解症状。
2019-10-03 浏览(3895)
A:治疗原则就是如果酒后头部是轻微疼痛,可以适当喝点含糖较多的饮品来帮助肝脏分解酒精,但如果发现酒后头痛难忍,甚至出现呕吐的现象,必须要到医院做检查治疗
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:如果喝酒之后出现胃痛,首先应该戒酒。可以喝热水或者是热牛奶来缓解症状,当胃痛比较严重时,要及时到医院诊疗。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:建议日常清淡饮食,不饮酒,不熬夜,目前可以口服止痛药物,如果疼痛不能缓解建议至医院检查。
张玉彩主治医师聊城市人民医院
A:如果还伴有眼屎,不舒服的话需要点一些消炎的眼药水,如果没有眼屎,休息就会缓解。
田甜主治医师荆州市第一人民医院