目前，这项服务是针对部分的企业可以免费的提供，经过试用期之后会向大众推行。在日本，根据调查发现，日本人每天的睡眠时间大约是七个小时，因为睡眠不足，在日本所导致的经济损失每年已经高达了150000亿日元。这对于日本的经济来说是一个非常大的经济危机。

　　根据科学家研究发现，如果一个人缺乏睡眠的话，我们的大脑就会失去了吸收知识的能力，只有我们在经过了深度的睡眠的时候，大脑才会把我们的短的记忆转成为长期的记忆当中，如果我们日常时间睡得越来越少的话，患上各类疾病的概率就会越来越高，所以对于我们每个人来说，睡眠时间充足是非常有利于健康的事情。

　　那么今天我们来了解一下午睡。

　　午睡，这是指我们在吃完中午饭之后休息一会儿，这并不是因为我们想要懒惰一下，而是因为我们身体的生物节律在运动，午睡恰恰是可以保护我们人体生物节律的一种方法，现在每个甚至是很多企业都会提倡我们进行午睡。

　　但是，随着很多人进行午睡之后，有些人会发现自己午睡醒来之后浑身无力，其中的原因在哪里呢？

　　第一，可能是因为你午睡的时间过于长

　　一般对于我们每个人来说，健康的午睡是以15到30分钟是最为恰当的，如果超过了30分钟的话，我们身体就会容易进入深睡期，那么就不容易醒来。同时会打乱我们的生理时钟影响我们正常的晚睡。就算超过了30分钟，最好也不要超过一个小时，要不然的话，我们会感觉到自己的身体在醒来之后浑身的酸痛以及无力。

　　第二，可能是因为饭后立刻睡

　　在我们吃完午饭之后，因为我们的胃装满了很多的食物，在这个时候，我们的肠胃正在处于运动的状态，如果这个时候立刻进行午睡的话，会阻碍到我们肠胃的消化运动，很容易就会引起我们出现胃病的情况，同时也会影响到我们午睡的质量。所以在我们吃完饭之后要休息20分钟以上，然后再进行午睡。

　　第三，可能是因为睡觉的姿势错误

　　现在很多人上班族，或者是学生们为了节省时间，都会选择中午在办公室或者是课室里面睡觉，在办公室里面，或者在学校里面多半都是办公桌，或者是桌子，这样子睡觉的姿势就是趴着睡。其实这样的睡觉姿势是非常错误的，因为如果你坐着睡觉的话，长时间之后脑部就会出现缺氧的情况，很容易会引起我们出现头晕，身体无力的症状，同时，趴在桌子上会压迫到我们的胸部，长时间这样子的话，还会影响到我们的呼吸系统。对于午睡来说，睡觉的最好姿势就是躺下来。